Bonjour Michael, je relis de A à Z les 2 Méthodes Delavier. Dans un podcast tu préconises des séries entre 8 et 10, cela confirme également le passage sur l'étude de Kumar (75%), d'un autre coté on peut lire : 1*20 puis 1*12 puis 1*8 puis 1*5 pour gagner en force 1*20 puis 1*12 puis 1*8 puis 1*20 po...