J'hésitai entre l'isolat de caseine et la prot totale bio justement. Par contre le gout neutre c'est buvable ?

Avant d'effectuer ma nouvelle commande, voici ma diète. 8h 200g de poisson blanc, 500mg de vitamine C, 4500ui de vitamine D 10h 30g d'amandes et 30g de ? 13h 160g de blanc de poulet, legumes à volonté et une cuillère à soupe d'huile d'olive. 17h 120g de flocons d'avoines et 30g de ? 19h TRAINING 60g...

Je ne sais pas comment j'ai fais pour avoir ce soucis. Je peux faire tous les exos sans problème. C'est simplement une géne. La douleur c'est quand j'étire l'avant d'épaule. Sinon j'ai l'impression que c'est au niveau du trapeze. Dans la methode 2 tu parles du gonflement du supra épineux, que peut o...

Je tiens à préciser que je n'ai pas mal à la palpation j'ai l'impression que c'est à l'intérieur de l'épaule.

J'ai une douleur lorsque j'appui sur ma clavicule, et quand je hausse mon épaule je ressens également une géne, pourtant je sens que le soucis vient de l'épaule et non du trapèze. J'ai déja eu une blessure à l'infra épineux et je connais maintenant le ressentis et je sais que le soucis ne vient pas ...

C'est le mouvement ou l'intensité qui te dérange dans la video ? Parceque tu disais de mettre un matelas au sol pour augmenter l'amplitude ^^

En gros pour prendre des pecs, l'ideal est de faire comme dans la video ?

C'est quoi l'avantage du dossier MDG ? Augmenter l'amplitude ?

Le même exo en pronation, car la prise neutre c'est pas tip top pour prendre des pecs.

Comment faire de l'unilatéral avec haltère ? impossible de rester accrocher sur le banc dès qu'on commence à mettre un poids correct.

Dans n'importe quel développé, mon grand pectoral est sur-étiré alors que mon deltoide antérieur est en position de force. Je pensais étirer le deltoide antérieur qui est un point fort pour réduire sa raideur et limiter sa participation. L'unilatéral c'est top mais il faut posséder une machine. En l...

Je suis super large d'épaule, l'insertion des pecs hautes, j'ai 0 haut de pecs car tout dans l'avant d'épaule, de plus je suis super raide des épaules et des pecs. Est ce que la pratique des étirements peut aider à moins recruter l'avant d'épaule lors d'un exo comme le développé couché ? Suite aux c...

C'est un diamètre à la idiot, pour pouvoir se servir de la barre, il faut rajouter 2 adaptateurs. Le prix a baissé mais cela fait tout de même 269€ la barre et les manchons.. Le body c'est un sport de riche.

J'ai hésité longtemps à acheter la barre burn machine mais 299 balles ! Finalement je n'ai pas cédé à la tentation et je suis resté aux haltères car aucune barre me convient.

J'ai les powerblocks depuis 5ans maintenant, et je ne regrette vraiment pas. Tu changes de poids beaucoup plus rapidement et l'haltère est ergonomique. Dis moi un exemple d'exo, je te ferai une video de démo.