Bonjour à tous, J'hésite entre MuscleWhey et Protimuscle pour les collations de 10h et 16h. Quelle est la meilleure en terme de "timing", voici mon emploi du temps (exemple de jour off) : 7h Petit déj 10h Collation 1 ** 13h Déjeuner 16h Collation 2 ** 19h Diner 22h Collation 3 (fromage bla...
72 Kg. J'essaie de ne pas dépasser 145g de protéines/jour. Je t'ai demandé si une prise de 10g de protéines serait bien absorbée car j'ai lu ça sur le site : Un détournement intense des protéines par le système digestif Cette nouvelle étude montre aussi que la moitié des 20 grammes de protéines est ...
Merci. Autre petite question : J'ai un plan alimentaire d'environ 3200Kcal avec 3 repas et 3 collations. Pour la collation de 10h et celle de 16h, je prends seulement un doseur de Muscle whey5 (environ 13g) ce qui équivaut à 10g de protéines. Avec ceci une banane + quelques amandes. Question : la pr...
Petite question concernant la provenance de la whey : vous annoncez dmv international mais 100%de la whey utilisée provient elle de ce fournisseur OU un "mélange" est il effectué avec d'autres whey (peut être bas de gamme avec des pourcentages moindres). Merci
J'hésite entre poudre ou gélules. Pouvez-vous me dire si la dissolution de la poudre dans un verre d'eau est instantané ou faut il remuer bien longtemps ?
Faut il distinguer au niveau du total calorique de la journée les jours ON et OFF, ou les besoins restent ils les memes fu fait qu en OFF le corps va construire le muscle ? Merci
Aucun risque pour la santé avec muscu 3x3h/semaine et régime protéiné ? J'ai trouvé ceci, mais je suppose que ce n'est pas adaptable aux sportifs : La constatation d’une neurotoxicité de fortes doses de vitamine B6 sur les animaux puis sur les humains a amené les experts à proposer une dose limite d...
