Bjr, Je lis par ci par là qu'il peut être nocif de boire du lait notamment de vache. Je crois savoir que c'est surtout la protéine du lait, le lactose qui pose problème. Est ce le cas avec la Whey ?
Bonjour, Pour répondre à votre message du 28 juin, n'est il pas préférable de suite après l'entrainement, car assimilé plus vite, de prendre de la Whey plutôt que de la Egg ? Cdmt, Jacques
Je pense que si tu n'es pas au régime et mange suffisamment de protéine dans la journée, les bcaa n'apportent pas grand chose ... Une autre question : y a t'il un véritable intérêt à prendre de la whey tout de suite après l'entrainement à la place de egg protéine ?
Bonjour, Tout de suite après l'entrainement est-il préférable de prendre 30gr de whey ou bien 20 gr + 10gr bcaa. Sachant que je tourne à 2gr de protéine par kg de poids de corps par jours. Bien à vous, Jacques