D'accords merci de vos conseils,je vais donc certainement acheté de la maltodextrine comme boisson de l'effort et glutamuscle(j'ai bien envie de tester car de grands athletes marathoniens et cyclistes utilises le l-glutamine et ventes ses mérites donc a voir)Et pour les BCAA je vais en prendre aussi...

D'accords,mais je pensais les prendres juste aprés l'entrenement(30min a 45min aprés)...Pour récuperer plus vite.Le matin serait-il mieux que juste aprés l'effort au niveaux récup? Et pour les L-glutamine, 5gr tous les soirs serait bénéfique?(en fait mon budget est de 100-120e pour une année, c-a-d ...

Bonjour a vous, je suis nouveau dans ce forum et également dans les prises de complément alimentaires. Je viens d'effectuer une commande de BCAA anaboliques et je peux dire que les delais de livraison sont trés bons :wink: J'ai essentiellement deux questions:je pratique le cyclisme en competition et...