seb22 a écrit:Je viens de me prendre ça:

J'ai la même, c'est super pratique, sauf que fois j'en fou pas partout comme sur la vidéo

Pour arnomx63 et les autres qui n'arrivent pas à mélanger leurs protéines Nutrimuscle, voilà comment faire avec une cuillère et en moins de 1min30

Chez moi ça ne colle pas du tout il suffit de ne pas mettre trop d'eau et ça te fait une crème que tu manges à la cuillère sans grumeau

j'essaierais de faire une vidéo pour vous le prouver

Sinon à la cuillère ca se melange tout seul

KamElouassif a écrit:Pas sérieux s'abstenir de troll. k:

Curl Prise Marteau 4x30 15kg

Squat 5x10 30kg

Tes perf au curl marteau sont énorme comparé à ton squat.

colwez a écrit:1 cuillére d’huile d’oilve

Pour quoi faire ?

Prend plutot une cuillère de Nutella c'est meilleur

loowphy a écrit:vaut mieux pas avoir d'objectif sinn c'est la déception qui guette, jevais faire confiance aux nutriments et commencer deja à monter la première marche
bien à vous,

Sans objectifs c'est le meilleur moyen de ne pas progresser, il faut juste se fixé des objectifs pour avancer

Profites en pour faire les jambes

C'est pour les personnes qui ne mangent pas de porc

Bonne nouvelle j'avais prévu de commander des Omega3 et du ZMA dans la semaine, j'ai bien fait d'attendre j'économise 19€

Tu te trompe il veut 40g de proteine, donc il faut faire

40x100/81 = 49,383

Donc pour avoir 40g de proteines il te faut prendre 49,383g de proteines totales

Moi aussi ça m'arrive fréquemment aux cuisses épaules et aussi à la paupière, mais là je pense que c'est un autre problème

Parce que je n'ai rien compris à ta phrase

CB16 a écrit:mais est c'que sa me ragoulerai pas du vrai fruit aprés? :/

Sa passe tout seul pour moi aussi même en mettant la poudre directement dans la bouche