Il faut surtout l'utiliser avec les abdos et pas avec les bras comme on le voit souvent.

Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour les vitamines, c'est en projet mais c'est difficile d'avoir ce qui se fait de mieux et pas juste une bricole moyenne

Bonne nouvelle, je les attends avec impatience

Demain d'apres la fiche produit

Tu prépare tes shakers le matin et tu rajoute l'eau au moment de le boire

Parceque les flocons d'avoines contiennent 60% de glucide.

Oui ca marche tres bien pour faire des blanc en neige en respectant la proportion de 125 g de EGG PROTÉINE avec 875 g d’eau.

je dirai les flocons d'orge

Alban a écrit:libre à toi de continuer à suivre ceux de Jean Sairien, ou de son pote, Jean Saipaplusse.

Tu te la fait la tri prot en mélangeant whey, egg prot et prot totale

Tu as la même chose dans les légumes et sans le fructose

duf666 a écrit:Mes remarques... sinon manquerait 1-2 fruits et des bonnes graisses oméga 3, colza, oeufs

Pour quoi faire les fruits ?

Quel est l'avantage par rapport à un haltère classique

Attention Contador c'est bien fait controler positif en mangent de la viande