edge67gagd a écrit:En parlant de financier, est-ce que ca fonctionne avec la egg proteine ou il faut forcément de la whey ou caséine ?

Tu peux tester

Pour me faire pardonner un méga financier light (p.116).

C'est une erreur c'est en réalité 50ml

Flan de la force (p;139), idéal en diète cétogène avec seulement 2gr de glucide

mad49 a écrit:Pour moi aussi les pancakes à la banane (page 42):

Ce qui est drôle c'est que je n'arrive pas à les faire aussi gonflé que vous, c'est vos secrets ??? lol

par contre est ce que quelqu un a essayé le gateau au pomme page 123 ca a etait un desastre pour moi pourtant j'ai suivi les instructions a la lettre mais l'interieur n'as jamais cuit meme apres 1 h au four. j'ai eu comme l' impression qu il manquait des oeufs a la recette pour lier tout ça :roll: ...

Il faudrait voir l'ensemble de ta diète pour savoir

Yves a écrit: pourtant je ne mange pas du tout gras.

Le problème ne vient pas du gras mais de ton pourcentage de glucide que tu ingurgites plutôt.
Rappel toi que les protéines et les lipide sont vitales, pas les glucides

C'est un peu plus compliqué que ça et ce n'est pas parce que vous allez arrêter les produits laitiers que vous allez forcément maigrir plus.
Le premier facteur reste la balance calorique ne l'oublier pas...

J'ai peur que cela ne donne pas un aspect de gâteau mais après tu peux toujours tester avec de petit dosage ;) Ugo tes photos déchirent :p Pour les farines et les céréales c'est un long sujet de discution et de débat... Mais juste pour info ce n'est pas parce que l'on a pas de problème d'intolérance...

J'ai reçu un message privé pour me dire qu'on parlera du livre l'assiette de la force", donc hâte de voir ce qu'ils vont dire lol

Oui mais tu manges rarement ton avoine seul, et puis ça sera toujours mieux que n'importe quelle autres farines industrielles

L'avoine a un taux de prolamine assez bas et elle riche fibre par rapport aux autres céréales donc oui pourquoi pas