j'ai testé 3 piluliers différents et il n'y a qu'un qui convenait à mes besoins.
je peux aller rechercher les références et en dire plus si ça intéresse
Le citron et le soja sont assez peu calorique.
Pas de souci pour les épices.
La sauce tomate peut être assez peu calorique et il existe des boites de conserve de ratatouilles qui sont dans les 30/40kcal au 100gr.
Grossièrement stéréotypé : - l'obèse dit qu'il est gros pcq c'est génétique - celui avec une génétique acceptable dit qu'il n'a pas de le temps de faire de muscu - celui qui fait de la muscu dit que s'il prenait des suppléments il serait super musclé - celui prend des suppléments dit qu'il n'a pas u...
Les jambes sont à la traîne.. C'est probablement les muscles que j'ai le plus entrainé mais les résultats ne sont pas la, c'est un bon point faible. C'est principalement pour cette raison que j'ai fait appel à QUI.
Je te l'ai déjà dit il y a un baille mais je réitère, t'as vraiment un super physique, belle ligne, bonne masse, super taux de sèche (surtout celle en bas à gauche)
Didier, t'as l'air de faire beaucoup de séries longues, si ça ne t'apportes pas les résultats recherchés, tu devrait peut-être introduire des séries plus courtes (6 à 8 reps) et explosives sur la press par ex.