Ca fait grosso modo 4 mois a raison de 2 g/ jour ( 1g matin + 1g soir ) que j'en prends et je sens depuis peu une atténuation de mes douleurs articulaires , les articulations craquant beaucoup moins que d'habitude Je pense aussi que c'est a prendre en continu car elle a plutot un role préventif prot...

Pourtant dans cette FAQ : http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=28633&start=0 ils disent de consommer des glucides après l'entrainement pour crée un pic d'insuline. Je suis un peu perdu Alban a répondu a ta question , si tu as pris des glucides pendant l'effort tu n'as pas ou beauco...

thanos999 a écrit:Il a explosé en quelques années

c'est grace a la bonne whey bio active nutrimuscle

Je pense que c'est vraiment a toi de voir si tu as plus tendance a avoir faim a 16 qu'a 10h par exemple mais dans les 2 cas tu a ta "dose" de proteines !

Le gout sucré dépend de la quantité de flocons d'avoine et de lait ajouté...
Je sais que je prend 30g de protimuscle dans a peu pres 400 ml d'eau et que c'est niquel comme ca

Moi il prennent tres bien , les triceps aussi mais les biceps

Psychologique plutot non?
si le fait de somatiser faisait prendre du muscle , jay cuttler aurait du souci a se faire

Crayon/papier également !
C'est encore ce qu'il y a de plus pratique je trouve

Quoi qu'on en dise , la methode est tout sauf une blague , c'est comme pour tout avant de parler , il faut se faire son experience...aucune legitimité et crédit sinon Apres qu'on ai les boules de payer cher sa salle ou son matériel c'est autre chose mais quelqu'un d'intelligent saura faire la part d...

Et pour Ed, j'adore la purée d'amande avec une banane :lol: :oops: , et pour le moment j'ai pas l'impression de prendre de gras avec, mais c'est vrai que des que j'attaque une diéte pour maigrir, c'est la 1ére chose que j'enléve. Tu as raison :wink: quand on tient une diete assez stricte comme la t...

Pas obligé de passer par une prise de masse , sinon c'est juste plus lent : tu manges correctement en quantité, equilibré et tres proteiné tu prendra du muscle sans forcement faire une réelle prise de masse qui augmente beaucoup tes apport caloriques mais ca ira moins vite c'est tout Moi ca marche b...

gwendal a écrit:DSL de l'irruption christophe pour parler ta diet je trouve ca bien sauf le manque de prot le matin et la bombe calorique ( banane/ puree amande) avant dormir

C'est vrai que les amandes c'est assez gras , la matin ce serait mieux nan?

Et ton hypohyroidie , t'es suivi regulierement? tout les problemes de thyroides ( cancers mis a part) se soignent plutot bien !

Seb06300 a écrit:

Hurleur a écrit:un mélange eau oxygénée à 10 volumes + eau (si ça décape trop) + bicarbonate, de façon à faire une consistance pateuse fluide.

Ca signifie quoi à 10 volumes svp?[/quote
C'est la concentration en h2o2 (eau oxygenée) de la solution

C'est quoi ton probleme de thyroide?