test ton ph urinaire pour savoir .... ca sera un indicateur car la ph sanguin varie pas ou trés peu ( 7.35 et 7.45) ou mange beaucoup légumes

je pensais encore recemment que l'effet alcalinisant etait du seulment au bicarbonate mais j'ai vu le potassium a aussi a effet alcalin.... tu recommandes le potassium pour accentuer l' action alcaline ou pour pas augmenter le déséquilibre du rapport sodium/ potassium qui on le sais est cause dhyper...

je trouve ta répartition niquel , on peux chipoter sur le fromage blanc avant et que ca manque de créatine mais sinon

plusieurs types comment ca ? rap rapport au ratio des 3 acides amines et du timing ?

j'ai pas compris cela "les BCAA arrivent
c'est moi qui est pris du retard dans l'écriture des textes"

c'est moi qui est pris du retard dans l'écriture des textes ???



OK DONC si on a une source de prot avec la leucine pas de déséquilibre mais on profite de son action anabolique

Quand est t-il de l'interet de la valine et de l'isoleucine du fait qu'on voit des bcaa de plus en plus dosé en leucine alors que les bcaa coutent bien plus cher que la leucine isolé A ton un interet a prendre les bcaa plutot la leucine ?

tu prends 30 g de whey au parfum que tu aimes , tu rajoute du glucomannane avec l'aspastarme ....



ou tu te fais une omelette de blancs d'oeuf avec du glucomannane dans la préparation et apres la cuisson si ton edulcorant ne resiste pas a la cuisson , tu saupoudres...

Donc bon le wazy maize passerai comme une source pré training au vu sa faible réponse insulinique mais vu son prix par rapport au flocons le choix est vite fait ... donc en gros il a plus trop d'utilisation ...

MAIS tkt ton livre sera chez moi comme le premier et comme le deuxieme

http://www.iridologie.com/dossiers/q10/q10.html et celle la ? on est bien d'accord je vais pas poster tout les liens Mais voici quelque études Effect of Coenzyme Q10 supplementation on exercise-induced muscular injury of rats. Muscle and plasma coenzyme Q10 concentration, aerobic power and exercise ...

http://www.iridologie.com/dossiers/q10/q10.html Une étude qui a été publiée dans le journal scientifique, Fertility et Sterility (Fertilité et Stérilité), a montré qu’une administration journalière de Q10 doublait pratiquement la mobilité de la cellule de sperme, et augmentait ainsi les chances d’un...

nan mais je vois tu a l'air réticent mais je peux effectivement te poster les études et puis on est la pour discuter ?

j'ai choppé sur pubmed que la combinaison Q10+ CREATINE en supplémentation diminue le stress oxydatif c'est déja un avantage ... et son effet sur tout ce qui est cardio vasculaire , myocarde et puis sa principale allegation commerciale c'est le supplément "anti" age ....

SEULEMENT pour les personnes qui en manquent pour avoir des résultats niveau performance ou santé aussi ?