Bonjour,

Pour information, vous ne parlez que de la contamination des whey par les GMP, cela signifie-t-il que les autres protéines laitières ne sont pas touchées ou que l'on manque de sources sur le sujet? Je dis ça puisque je suis un gros consommateur de la prot totale.

Merci, toutefois lors de ma commande eje pense que je prendrais plutôt la prot totale de lait pour être plus calé.
Merci encore.

Bonjour, je fais 1m76 pour 72 kg, mon objectif est d'abord de trouver ma maintenance calorique, je voulais savoir si avec la diète que je viens de poster et ses 2200kcals je ne perdais pas trop de temps à tâtonner ou si je pouvais augmenter de 300 kcal par ex dans un premier temps, actuellement, je ...

non, j'entendais "frileux" dans le sens ou j'avais plutôt peur d'augmenter les calories et les glucides ingérées.. Concernant ma température je suis plutôt tee-shirt en hiver .

Bonjour, J’ai 26 ans et je pratique la musculation depuis environ un an, après un régime qui m’a mené de 85 à 72 kg aujourd’hui, je désire commencer une phase de prise de muscle. Je m’entraine 5 fois par semaines en split (deux fois le dos et les pecs pour accentuer le haut du corps), sans cardio. J...