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Re: Plan alimentaire (prise de masse )

* et encore un pots d'isolat, je mélange le tout pour le moment :thumb: :lol: mais je compte ne plus en reprendre, coût, mais juste musclewhey, enfin faudra voir après la prise de masse, mais je sais pas trop, musclemass suffit je pense avec de la créatine jusqu'à la fin ?
par spencer
12 Sep 2016 15:27
 
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Sujet: Plan alimentaire (prise de masse )
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Plan alimentaire (prise de masse )

Bonjour, j'aimerais un "plan alimentaire" pour une prise de masse, mais je ne sais pas trop comment mis prendre... je vais avoir du temps pour mis consacrer maintenant. 1m80 et 60 kilos 24 ans (pas d'activités professionnelles, étudiant hehe) Mon objectif serait d'atteindre dans un premier...
par spencer
12 Sep 2016 15:10
 
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Sujet: Plan alimentaire (prise de masse )
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Re: Boxe anglaise (besoin d'avis)

thx et pour la musculation et boxe anglaise é_é

vraiment pas le temps mais je citerai pas mal de truc lus sur le sujet !
par spencer
14 Aoû 2016 20:16
 
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Sujet: Boxe anglaise (besoin d'avis)
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Boxe anglaise (besoin d'avis)

Bonsoir, j'ai survolé pas mal de sujet sur *** et celui ci " [url] https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwig9sWOxcHOAhWQzRoKHTKaAT4QFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.expertboxing.fr%2Fentrainement-de-boxe%2Fpourquo...
par spencer
14 Aoû 2016 19:40
 
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Sujet: Boxe anglaise (besoin d'avis)
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Re: Squat complet ou 1/2....

aha une machine, j'ai fait une vidéo de mon squat plus qu'à la mettre, je descend à "fond" en fonction de ma souplesse, beaucoup plus dur, en demi squat j'étais à 70, la j'oscille entre 40/50 kilo
par spencer
27 Juin 2016 22:30
 
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Sujet: Squat complet ou 1/2....
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Re: Couples et musculation.

Administrateur a écrit:Image

son nombril est bizarre trololo :shock:
par spencer
27 Juin 2016 13:16
 
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Sujet: Couples et musculation.
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Re: Couples et musculation.

beauuu mais personnellement les nana trop musclé :roll:
par spencer
27 Juin 2016 13:13
 
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Sujet: Couples et musculation.
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Re: Squat complet ou 1/2....

parce que, je me dit qu'avec une bonne technique, si j'y vais progressivement ça peut être possible et peut-être même positif, je tente avec vigilance, si je vois ensuite qu'il n'ya aucune autre possibilité que de changer d'exercice à cause de ma morphologie j'arrêterai, mais en premier lieu, j'ai e...
par spencer
27 Juin 2016 12:49
 
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Sujet: Squat complet ou 1/2....
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Re: Mon medecin m'a dit que j'étais en maigreur constitution

mouise aha j'avais pas vue toute les pages, j'ai bug, bien pour la prise de masse ;) peace
par spencer
26 Juin 2016 23:17
 
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Sujet: Mon medecin m'a dit que j'étais en maigreur constitutionelle
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Re: Squat complet ou 1/2....

hehe, bon je posterai une vidéo demain ou mardi de mon squat, pour avoir vos avis, mais vous en pensez quoi du demi squat et complet ? à proscrire pour ce qui on un long fémurs ? en demi squat, je suis à 70 kilo, et je sens plutôt bien déjà les quadriceps, après je suis en guidé, y'a pas de barre li...
par spencer
26 Juin 2016 23:16
 
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Sujet: Squat complet ou 1/2....
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Re: Mon medecin m'a dit que j'étais en maigreur constitution

Si tu veux prends du poids, augmente ton apport calorique, le mieux et de dispersé t'es repas, puis si tu fais du sport régulièrement, ça ouvre l'appétit. Essaye déjà de te constitué un plan alimentaire correcte ensuite voit pour des gainers ect....
par spencer
26 Juin 2016 15:23
 
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Sujet: Mon medecin m'a dit que j'étais en maigreur constitutionelle
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Re: Squat complet ou 1/2....



intéressant aussi, grand était une erreur, juste que, j'ai un long fémur, mais je posterai une vidéo
par spencer
26 Juin 2016 11:50
 
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Sujet: Squat complet ou 1/2....
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Squat complet ou 1/2....

http://www.sci-sport.com/dossiers/le-squat-complet-amicalement-votre-004.php J'aimerai vos avis, puis je réflechis pour passer de 1/2 squat au mouvement complet, après j'ai un doute par rapport au fait d'être un peu grand 1m80 et avant bras long, que mon dos soit plus tenté de penché, si j'effectue ...
par spencer
26 Juin 2016 11:23
 
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Sujet: Squat complet ou 1/2....
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Re: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimus

bonjours, quand on prépare en avant sa whey on et tranquille sinon, juste une question, je me demandé si je fais le mélange un jours et le laisse dans le frigo, ça ne perd "rien" ? car j'avais lus que pour la créatine en poudre, il valait pas mieux qu'elle reste dans l'eau longtemps, sinon...
par spencer
26 Juin 2016 11:05
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
Réponses: 2779
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Re: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimus

Bien arrivé ! je vais réussir à pouvoir essayer de bien doser le musclemasse et celui ci. J'ai vue y'a un moment sur le forum il me semble, qu'après l'entrainement on peut directement prendre 2 g de créatine pour refaire le "plein d'atp" je voulais savoir si c'était une bonne utilisation e...
par spencer
15 Juin 2016 10:38
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
Réponses: 2779
Vus: 604236
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