Ça fait plusieurs mois maintenant que je prends du bicarbonate de potassium. Démarrage très bas et augmentation progressive du dosage. J'en consomme tout au long de la journée. Un complément qui peut paraitre futile mais qui au final fait partie des indispensable aujourd'hui en ce qui me concerne.

C'est très à la mode d'être à contre courant.

En ce qui me concerne, de la whey, même avec des IG bas ce n'était pas terrible.

Bonjour Un an que je tourne avec la caséine que je mélange avec la egg protéine, la créatine et le peptan. J'y ajoute également de l'avoine en poudre parfois. Beaucoup moins d'hypoglycémies avec la caséine et l'egg protéine qu'avec la whey. Les parfums chocolat et fraise sont top et la miscibilité e...