Sans entraînement et en semaine Matin Whey : 30 gr Flocons d'avoines : 40 gr Oléagineux : 20 gr 1 verre de jus d'orange 1 bananes 10 hrs Whey : 30 gr 1 pomme Midi Sandwich au thon - pain : 150gr - thon : 60 gr 1 fruit 16 hrs 1 sandwich au jambon - pain : 100gr - jambon : 45 gr Fromage blanc 0% : 100...

Bonjour bidjibou1 et bienvenue sur le forum. Pour finir, félicitation pour le site et pour les prix pratiqués car vu que je n’ai pas un budget illimité, je pourrai nettement augmenter mon ratio de protéine en comparaison de ce que j’ai déjà acheté. Merci pour vos compliments. Nous vous félicitons e...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:3) non

Quel est l'intérêt des bcaa alors par rapport aux protéines ?

Y a-t-il un intérêt si je remplace la prise matinal de protéines par 5-10 de bcaa et celle du pré par 5-10 gr avec des glucide ?
Moi j’y vois un coté pratique mais quand est il du coté anabolisme ?

Bonjour à tous, Petite présentation, je pratique la musculation depuis 10 années mais vraiment en dent de scie,cela fait que le temps effectif est beaucoup moindre, cependant, cela m’ a apporté quelques connaissances en matière de nutrition et d’entraînements mais hélas avec peu trop peu de résultat...