Ok merci, moi je vais faire des cures! J'ai lu qu'au bout de 06 a 08 semaines, le muscle ne réagissait plus la créatine, et que la prise n'était plus indispensable, jusqu'à la prochaine cure. Je demande conseil, il y a tellement de chose à ce sujet. Vous me dites 02 à 03 semaines pour la perte de ce...

Je voudrais savoir à partir de quel moment après l'arret de prise de la créatine, perd t'on ses effets?
Et en combien de temps perds t'on l'eai retenue dans le muscle?
Merci

Ah ok, j'ai lu plusieurs articles à ce sujet, et apparament au bout de 08 semaines, tu n'assimile plus, donc tu ne réagirais plus à la créatine.
Je ne connais pas trop, donc je m'informe.
Malgrès tout est ce que quelqu'un à une idée sur mes questions?

Bonjour,
J'ai commandé de la créapure créatine il y a un mois.
Je voudrais savoir pendant combien de temps garde t'on les effets de la créatine après l'arret de la cure?
Et également à partir de quel moment commence t'on à perde la rétention d'eau engendrée par la cure?
Merci

OK, je me renseigne un peu! Pour la Kre Alkalyne, d'après plusieurs articles que je viens de lire, cette dernière produirai moins de déchet ( créatinine) et serai plus facilement assimilable. Après, comme tu le dit, il s'agit peut etre de l'effet commercial, la Kre Alkalyne est plus cher, c'est clair.

Salut,
Quelqu'un aurait il déja essayé la Kre Alkalyn? et y a t-il une différence notable avec la créatine monohydrate ( moins de rétention d'eau, ...)

Ok merci pour votre réponse aussi rapide ( tout comme la livraison, lol)
Dernière question, qu'elle quantité me conseillez vous et combien de fois par jour? Sur qu'elle durée dois-je faire la cure?
Merci

Salut, Je pratique la musculation et la course à pied ( footing/ fractionné selon les séances) Je fais 1.89m et 84 kg, je ne recherche pas forcément une prise de masse, je veux pouvoir courrir, lol, à bon rythme. Je voudrais savoir quel complément (bcaa ou creéatine) peut "m'aider" sur un ...