Salut, j'aimerais avoir vos avis sur ma nouvelle organisation des compléments alimentaires que je vais commencer dans quelques jours quand j'aurai reçu ma commande. Pour info, je mesure 1m70 et pèse 68kg. Je fais de la musculation depuis environ 7 ans avec des hauts et des bas. Je fais 4 entraînemen...

J'ai eu de mal à me lancer mais je viens d'essayer. C'est vrai que c'est une solution mais c'est pas facile quand même. 6g d'un coup, ça fait beaucoup dans la bouche. Ce soir en me couchant, j'essayerai en 2 fois. Je pense que je vais faire comme ça, et tant pis je prendrai des "Résistance"...

Il faut que t'en commande un autre de 6kg pour faire du bilatéral.

Excusez ma question qui a déjà du être posée mais dans l'immédiat, je n'ai pas le temps de relire les 13 pages. Je voulais savoir si vous avez des astuces pour mélanger les BCAA en poudre. Pendant la séance, je les mélange dans 600mL d'eau et 50g de dextrose, c'est nikel. Avant la séance, je les met...

Il y a quand même moins de risque d'avoir le sommeil perturbé avec les BCAA qu'avec de la protéine en poudre ou du fromage blanc, non ?

Vu qu'avec les BCAA, il n'y a pas besoin de digestion...

Merci, je savais pas que l'info était disponible sur la page de l'ISOLAT.

Ok, merci.

Et entre les BCAA Anaboliques et du PEPTOPRO, tu choisis quoi ? (toujours pour le coucher)

Bonjour,

je voulais savoir, pour la prise de BCAA au coucher, il vaut mieux prendre des "Résistance" ou des "Anaboliques" ?

PS: je n'aime pas prendre de la poudre ou du fromage blanc avant de me coucher.

Quel est la date de péremption du lot actuel d'ISOLAT BIO-ACTIF 6kg svp ?

Donc si je commence à 10g pour l'ISOLAT c'est bon ? Ou je commence plus bas ?

Ce que je faisais avant c'était: 13h30 = déjeuner (protéines, glucides, lipides) 15h45 = 5g de BCAA (30min avant training) 16h15 = 50g DEXTROSE + 5g BCAA (pendant training qui dure 1h30) Ce que je compte faire maintenant: 13h30 = déjeuner (protéines, glucides, lipides) 15h45 = 10g d'ISOLAT + 5g de ...

Est ce qu'il y a moins de chance de faire une hypo en prenant 20g d'ISOLAT BIOACTIF plutôt que 20g de PEPTOPRO en pré-training (20 à 30min avant la séance) ?

Pour quoi faire ?

Dans de l'eau du robinet Bingo. :D J'ai vu votre conseil à plusieurs endroits sur le forum et je le respecte scrupuleusement, voulant éviter tout problèmes digestifs et notamment cette fameuse "coulante" ! :lol: Mais je voudrai simplement savoir pourquoi l'eau du robinet provoque ce phéno...

J'en utilise de temps en temps, au même titre que celles pour dormir. Je pense que ça aide. Sinon, quand je suis vraiment pas bien (après un gros repas de fête ou macdo ou pizzas ect...), je prends un citrate de bétaine. Ca, c'est efficace. C'est aussi pratique les lendemains de cuite !