abdo travaillé en volume pour tirer sur les tissus? ou marche rapide pour fondre les même tissus adipeux? je n ai pas ce problème donc pas de bons conseils à donner mais tu peux faire une cure de carnitine,de fat burner, reine des prés ou ******* -------------------------------------------- Edité p...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:au lieu de faire de cardio, tu fais tout en abdos

Merci Nutrimuscle-conseil,

Je pense que c'est une bonne idée de supprimer le cardio et de le remplacer par des abdos, je trouve cela plus logique.

Merci et bonne soirée

Bravo pour ta transformation physique, c'est impressionnant! 8) Ta diète est pas mal, même si pour moi il y a trop de prot' liquide! C'est toujours le plus compliqué de perdre les dernieres graisses de son corps! Localement, tu peux essayer de faire des abdo tous les matins à jeun pendant 15min san...

Bonjour, J'aurais besoin d'un conseil, au niveau de la sèche musculaire. C'est au niveau du nombril que j'ai le plus de mal à avoir une peau plus fine. Je pense pourtant faire tout ce qu'il faut en tout cas je le pense... Il y a peut-être une solution, que j'ignore et qui me permettrait d'atteindre ...

Bonjour René-Pierre. Félicitations pour le travail accompli. Il n'y a jamais de fatalité : votre physique est le fruit de votre motivation et de votre persévérance. :wink: Merci pour vos commandes, votre fidélité et vos compliments. Bonne progression. Je suis très touché par votre message, mais je ...

Bonjour M. l'Administrateur, Je suis très satisfait de vos produits, de vos services et des résultats que j'ai obtenus, grâce à mon implication physique de la musculation, mais également par vos compléments nutritionnels et vos conseils. C'est pour cela que je me suis permis de mettre les coordonnée...

Il est jeune est déjà, il lève des poids qui sont extrèmement lourd, quel physique, et quel force, tout cela promet pour son avenir.

René-Pierre

C'est très impressionnant, surtout pour une femme d'effectuer un développé couché, je pense à 150 kg...

René-Pierre

The influence of creatine supplementation on the cognitive functioning of vegetarians and omnivores David Bentona British Journal of Nutrition , FirstView Article Creatine when combined with P forms phosphocreatine that acts as a reserve of high-energy phosphate. Creatine is found mostly in meat, f...

Moi qui ai suivi un parcours un peu similaire (obèse à 25 ans, gros régime, perte de 30 kg, début de la muscu et prise de 15 kg de muscle... à 35 ans : http://www.SP.org/galerie/alban ), je ne peux qu'aller dans le sens de Longinus. Quand j'ai voulu vraiment aller bas au niveau gras, ça m'a pris de...

il faudrait plus de details sur ta diet, ton age, ta supplementation, ton training, et eventuellement ce que tu as fait ces derniers mois pour secher. et 6 % sont tres optimistes :wink: Je n'ai pas oublié ce que tu m'avais demandé, je pense n'avoir rien oublié. Alimentation actuelle : 6 heures du M...

Merci Kser, Longinus et Jd pour vos appréciations, moi qui croyait que le résultat obtenu après tant d'effort compte tenu de mes abdos inférieurs qui reste à améliorer, mais maintenant je sais qu'il faut perceverer pendant plusieurs mois, pour obtenir le résultat de mes attentes au niveau des abdos ...

Bonjour, J'ai lu tous vos messages avec beaucoup d'attention, je tenais à vous remercier Nutrimuscle-Conseil, Longinus, Epsos17 et Alban pour vos nombreux conseils. Je n'ai pas lu le livre "Des abdos..." de Frédéric Delavier, mais je vais l'acheter ce jour, car c'est principalement à ce ni...

Bonjour René-Pierre. Félicitations pour vos résultats en si peu d'années. Bonne continuation. Merci beaucoup, cela m'encourage dans ma détermination pour arriver au but que je me suis fixé, sécher pour bien partir sur un volume de prise de muscles secs avec un pourcentage très faible en graisse. Je...

il faudrait plus de details sur ta diet, ton age, ta supplementation, ton training, et eventuellement ce que tu as fait ces derniers mois pour secher. et 6 % sont tres optimistes :wink: Je n'ai pas eu le temps ce jour, mais dès que je serais un peu plus libre, je te fais parvenir via le forum tous ...