l'oxydation du surplus est-elle vraiment génante (travail du foie ect... )?

en effet d'après les courbes on ne voit pas ce phénomène, est ce du à l'échanillonnage Six healthy active males (mean6SE: 2262 y; 86.167.6 kg; 1.82 6 0.1 m) who had 4 mo of previous recreational weightlifting experience (range: 4 mo–8 y) volunteered to participate in the study. des gars ayant de 4 ...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:

Guts a écrit:moi j'aurais dit 40g au vue du tableau

il manque juste un mot
la réponse y est presque

un détail qui nous échappe

j'ai du mal à "recaler" le tableau 2 sur l'oxydation de la leucine ce qui est intéressant (si je ne me plante pas dans les colonnes) c'est qu'avec 10 g l'oxydation de la leucine est faible "pratiquement" similaire à celle du témoin" Avec 10 g les taux d'aa dans le sang chute...

je soupçonne qu'il faut rechercher un compromis entre la stimulation max et l'oxydation minimale ?

ok,

j'ai ni accès à la photo sur planetemuscle (je suppose que c'est le tableau) et comme je suis en vacances, je n'ai pas non plus accès à l'article pour le moment

Ce qui me gène avec cette étude c'est qu'ils ont prise de gars d'un certains poids, ils donnent des quantités précise de prot et après ils disent qu'un quantité est optimale. Mais elle l'est certainement que pour ce poids donné non ? Un gars de 60 ou 110 kg à 10% de bodyfat n'aura pas la même capaci...

we speculate that no more
than 5–6 times daily could one ingest this amount (’20 g) of
protein and expect muscle protein synthesis to be maximally
stimulated

j' ai une question bien bete

on parle de quantite de prot necessaire pour la stimulation de la synthese proteique. Ok, mais emsuite quid des quantite necessaire par la suite pour soutenir cette stimulation ??

Merci, mais je n'ai pas accés à toutes les revues par exemple les article sur les acides aminés que tu as posté, je n'y ai pas accés.

j'aime bien cet exos de curl à la poulie haute

oui j'ai accés à cette revue par mon boulot

dans la discussion "Surprisingly, our results indicate a significant association between less hours of sleep and less carbohydrate intake , an effect opposite to what was expected from earlier work. This is puzzling and requires more work and replication in other cohorts, but may be due to the ...

l'article est intéressant mais.... quand on regarde le tableau 2: ceux qui dorment le moins ont 84 g/jour de graisse contre 77 g/jour pour ceux qui dorment le plus ceux qui dorment le moins ont aussi le plus faible taux de glucides: 294 contre 345 g/jour !!! alors trop de lipides ou pas assez de glu...