oui, j'en ai suer la premiere semaine, impossible de bouger sans l'aide de ma femme,le moindre mouvement, c'était sacrément douloureux!

ah c'est sur que pour le niveau masse il lui manque quelques protéines animales!

l'ombilicale c'est fait!

Bonjour,

comment travailler les abdos avec une hernie de la ligne blanche? merci d'avance!

mon projet prochain est de faire mon propre matériel (petites machines),vu qu'il ne m'en faut pas non plus beaucoup!

oui Banathar, meme si je suis encore loin de certains au niveau quantité de suppléments, je suis en train d'étudier ça! pour le moment, j'utilise la protéine en poudre bien-sur, bcaa,multivitamines,collagène peptide,glutamine et prochainement du citrate, c'est déja pas mal je pense!

ok! merci Timal 100, justement je prends régulièrement du bicarbonate a cause d'une hernie hiatale,ça tombe bien! mais,j'ai commandé du citrate, qu'en penses tu?

Bonjour

Les protéines prisent en certaine quantité ( régime body. par ex.) acidifieraient l'organisme...? auriez vous des précisions? merci.

oui c'est un mouvement a pratiquer avec précaution.

moi qui prend que musclemasse 5 !

...au niveau résultats!

c'est pareil non!??

le pire est que le bac français n'arrive pas a la cheville du certificat d'étude des années 50,60 ! plutot que relevé le niveau du bac,ils préferent baisser le niveau général culturel, il n'y a qu'a voir d'ailleurs les émissions qui marchent bien: " les chits.." " les marseillais..&qu...