Pour les galettes je n'en mange quasiment plus, je faits mes muffins ( voir post sur ceux-ci). - Et je pense également que beaucoup se trompent sur les photos ( dates du postage) j'étais en sèche l'anné dernière , cette année je ne la pousse pas aussi loin je pense( photos des cuisses) entre les deu...

a 21 jours (258lbs)

Merci à tous ceux qui répondent, sa fait chaud au coeur et sa aide lorsque l'on se remet en question ( sur le training et la diète) et sa permet de se booster un brin

(par repas )

bien le physique pour le repas du midi t a mis 40 gr de riz brun c peser cuit ?? Oui ,je me fais cuire 300g pour la semaine,et je prends au fur et à mesure. 1 semaine, tu n'as pas peur d'être malade :shock: déja au bout de 3jours c'est dégeulasse! hormis cela c'est la quantité en plein régime non ?...

Voilà après une bonne année ( et +5kg ) les résultats sont encourageants.

C'est au movida de Blagnac cet entrainement il me semble non ?

Je pense qu'elle est déjà mais pour ceux qui ne l'auraient jamais vu :

Même si tu fais les relevés à 90°180°?