Super rapide la réponse merci ! La hauteur de la cale doit avoir une importance, je présume. Quel est selon toi la hauteur idéale s'il en est !

Ah ok, merci. Et tu sens une réelle différence (au moment de l'exécution) suivant la position du pied ? Je l'ai toujours fait à plat mais j'essaierai si ça permet de mieux cibler les muscles voulus.

la calle soit sous le talon (quads), soit sous l'avant du pieds (hams) soit plat (pas de calle) (les deux) Enfin il me semble C'est pas plutot le contraire ? Delavier dit dans son livre (le guide) p103 qu'avec le pied en extension il y a une prédominance du travail des ischios donc avec une cale so...