Salut!
Je fais actuellement mes collations avec protimuscle (40gr) + poudre d'avoine (40gr) mais j'ai lu qu'il était bien d'ajouter des lipides, quel ingrédient pourrai s'ajouter à mon mélange?? Et en quelle quantité?
Merci!

effectivement avec la technique de secouer énergiquement quelques secondes la dilution est parfaite!!

et cela change t-il quelque chose de mettre protimuscle + poudre d'avoine ensemble puis d'ajouter l'eau ou bien d'abord l'un puis ajouter l'autre au mélange?

Aussi, y a t'il quelque chose que je pourrais ajouter pour redonner un meilleur gout (genre cacao ou autre)

Bonjour, J'ai reçu ma poudre d'avoine et effectivement c'est beaucoup mieux que celle que j'avais acheté dans un magasin bio :D Ceci dit j'ai eu un peu de mal a avaler mes premiers shaker constitués de 30gr protimuscle + 30gr poudre d'avoine : dissolution de la poudre d'avoine pas totale (surtout ve...

quelqu'un peut il se dévouer pour résumer en quelques ligne le contenu de la video pour ceux qui ont la flemme de tout regarder?

moi j'ai reçu mon pot de Protimuscle 4 mais je galère un peu pour la diluer... soit y a des grumeau, soit une "mousse" épaisse a la surface... mais d'après ce que j'ai compris faut remuer énergiquement direct apres avoir mis dans le shaker puis laisser reposer c'est ça? J'ai lu je sais plu...

Ouais doit ya voir un probleme j'ai re-essayé et la dissolution est quasi nulle, sans parler du gout
Je pense qu'elle n'a pas été pré-cuite... Bref je vais en prendre chez vous en espérant que ça ressemble pas à ça !

Ah ouais parce que j'ai acheté de la poudre d'avoine (oui oui c'est bien de la poudre et non de la farine) que j'ai trouvé dans un magasin bio mais c'est l'horreur, aucune dissolution, la poudre reste au fond du shaker et puis c'est tres désagréable a boire!!! Comment ça se fait?!

Et niveau dissolution on peut ajouter la poudre d'avoine à protimuscle + eau (froide ou temperée) sans problème?

Oui mais j'aimerais limiter mes apports en sucres et de jouer avec mon pancréas ayant une famille sujette au diabète, donc cette solution vous parait-elle bonne : Collation (à 10h et 16h) = Protimuscle 4 + Flocons d'avoine en poudre Pré/Post training = Musclemasse 4 renforcé en protéines avec une do...

Bonsoir, J'ai cru comprendre qu'il fallait éviter les pics d'insuline pour plusieurs raisons (favorise la prise de gras, peut être même diabète a long terme?) SAUF juste après l'entrainement où c'est bénéfique, c'est correct? Quelle quantité de ces sucres (maltodextrine + dextro) provoquerait ce pic...

Quand vous dites que le dextrose et maltodextrine favorisent la prise de muscle si on en prend entre les repas (car optimise l'utilisation des protéines), ça veut donc dire que seul sa sert a rien, faut les coupler a des protéines c'est ça? Et quelles quantité faut il prendre en dehors du training p...

Quid du Maltodextrine et Dextrose?
J'ai lu que le pic d'insuline provoqué par la prise de ceux-ci entrainement une prise de gras... ??

bonjour, j'ai pris musclemass 4 pour utiliser autour de l'entrainement mais je me rend compte que pour les collations ce n'est peut être pas optimal. Protimuscle + flocons d'avoine en poudre, cela peut constituer un bon "gainer" maison pour les collations et supplémenter les apports calori...

ok
Est-ce que je peux ajouter un peu de whey dans mon shaker musclemass post training?

J'aimerai aussi savoir de quoi est composée la partie glucides? Oui je sais, Maltodextrine et Dextrose. Mais j'arrive pas trop a savoir si c'est des "mauvais sucres" ?