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Tremblement au bras gauche pendant developpé couché

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar audiomaniac » 4 Déc 2009 22:47

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Messagepar Longinus » 4 Déc 2009 23:39

Nutrimuscle-Conseil a écrit:il ne faut pas seulement lire, il faut retenir


Oui, mais soit fier, y a beaucoup à retenir, c'est pour ça :wink:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 4 Déc 2009 23:46

il va te falloir un tube d'aspirine pour le tome 2 :P
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Messagepar Longinus » 5 Déc 2009 00:01

C'est plutôt une bonne nouvelle :P
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Messagepar LAYO41 » 6 Déc 2009 18:43

Merci audiomaniac.
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Messagepar nabilka » 6 Déc 2009 19:23

Nutrimuscle-Conseil a écrit:je bosse les tri le lendemain des pecs pour assurer une récup max
:o moi aussi
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Messagepar yannick » 6 Déc 2009 20:23

Je vais foncionner comme cela aussi je verrais bien s'il ya du mieu
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Messagepar audiomaniac » 6 Déc 2009 23:22

nabilka a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:je bosse les tri le lendemain des pecs pour assurer une récup max
:o moi aussi


Vous ne perdez pas en force pour les tris ?
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Messagepar nabilka » 7 Déc 2009 05:22

je fais du long et light pour les petits groupes
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Messagepar audiomaniac » 7 Déc 2009 11:07

et tu arrives à gagner en volume avec beaucoup de reps ?

Tu fais quoi pour les tris ?
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Messagepar nabilka » 8 Déc 2009 04:05

wé je descends jamais en dessous de 10reps Pour les tri c'est souvent du dc serré, dips machine, tirage poulie haute et un exo iso haltere
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Messagepar audiomaniac » 8 Déc 2009 08:43

ok, tu fais plusieurs exos dans une seule séance ?
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Messagepar nabilka » 10 Déc 2009 09:55

2exos en séance 1 avc pec1 et 3 a 4 exos en seance 2 le lendemain pec2 avc bi
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Messagepar Nakhan » 10 Déc 2009 11:24

Nutrimuscle-Conseil , c'est toi l'auteur de la méthode Delavier ?
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Messagepar audiomaniac » 10 Déc 2009 15:06

Nakhan a écrit:Nutrimuscle-Conseil , c'est toi l'auteur de la méthode Delavier ?


Oui avec Frederic Delavier
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