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La caféine augmente l'explosivité musculaire

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La caféine augmente l'explosivité musculaire

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Jan 2015 23:00

Alteration in neuromuscular function of the plantar flexors following caffeine ingestion
Martin Behrens Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports Volume 25, Issue 1, pages e50–e58, February 2015

The aim of this study was to compare the neuromuscular function of the plantar flexors following caffeine or placebo administration. Thirteen subjects (25 ± 3 years) ingested caffeine or placebo in a randomized, controlled, counterbalanced, double-blind crossover design. Neuromuscular tests were performed before and 1 h after caffeine or placebo intake. During neuromuscular testing, rate of torque development, isometric maximum voluntary torque, and neural drive to the muscles were measured. Triceps surae muscle activation was assessed by normalized root mean square of the EMG signal during the initial phase of contraction (0–100 ms, 100–200 ms) and maximal voluntary contraction (MVC). Furthermore, evoked spinal reflex responses of the soleus muscle (H-reflex evoked at rest and during MVC, V-wave) and peak twitch torques were evaluated. The isometric maximum voluntary torque and evoked potentials were not different. However, we found a significant difference between groups for rate of torque development in the time intervals 0–100 ms [41.1 N·m/s (95% CI: 8.3–73.9 N·m/s, P = 0.016)] and 100–200 ms [32.8 N·m/s (95% CI: 2.8–62.8 N·m/s, P = 0.034)]. These changes were accompanied by enhanced neural drive to the plantar flexors. Data suggest that caffeine solely increased explosive voluntary strength of the triceps surae because of enhanced neural activation at the onset of contraction whereas MVC strength was not affected.
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Re: La caféine augmente l'explosivité musculaire

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 23 Jan 2015 08:51

Traduction de l’étude : :wink:

L’altération de la fonction neuromusculaire des muscles plantaires suite à l’ingestion de la caféine.
Martin Behrens Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports Volume 25, Issue 1, pages e50-e58, Février 2015

Le but de cette étude était de comparer la fonction neuromusculaire des fléchisseurs plantaires suite à l’administration ou non de caféine. 13 sujets, de 25 ans± 3 ans, ont ingérés de la caféine ou un placebo dans une étude croisée randomisée en double aveugle. Les essais neuromusculaires ont été effectués, avant et après 1h d’une prise de caféine ou un placebo. Au cours de ces essais neuromusculaires, le taux de développement musculaire, la force maximale isométrique ont été mesurés. Le muscle du triceps a été évaluée par un signal EMG, lors d’une contraction musculaire (de 0 à 100 ms, 100 à 200 ms) et la contraction maximale volontaire (MVC). En outre, Les réflexes spinaux du muscle soléaire (H-réflexe évoqué au repos et pendant MVC, V-ondes) et les différentes contraction de pointe ont été évalués. Le couple maximale volontaire isométrique et les contractions potentielles évoquées n’étaient pas différentes. Cependant, nous avons trouvé une différence significative entre les groupes concernant le taux de développement de couple musculaire dans les intervalles de temps de 0 à 100 ms [41,1 N • m / s (IC à 95%: 8,3 à 73,9 N • m / s, p = 0,016)] et 100 -200 ms [32,8 N • m / s (IC à 95%: 2,8 à 62,8 N • m / s, p = 0,034)]. Ces changements ont été accompagnés par un renforcement neuronal des fléchisseurs plantaires. Les données suggèrent que la caféine augmente uniquement la force explosive volontaire du triceps en raison de l'activation des neurones au début de la contraction et que la force total n’est pas concernée.
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