Synergie exercice + créatine pour protéger le cerveau

[Nutrimuscle-Conseils]

Des exercices réguliers et une supplémentation en créatine préviennent la diminution chronique induite par le stress de la neurogenèse de l'hippocampe via la voie Wnt / GSK3β / β-caténine.
J Exercise Nutrition Biochem. 2018 30 juin; 22 (2): 1-6. Leem YH

OBJECTIF:
Le stress chronique peut entraîner des comportements psychomoteurs liés à l'humeur, tels que le désespoir. Une neurogenèse hippocampique diminuée a été observée chez des patients souffrant de dépression et chez des modèles animaux de dépression. L'exercice améliore la population des nouvelles cellules du gyrus denté (DG). Quelques études ont démontré que la créatine avait des effets antidépresseurs chez l'homme. Cependant, le mécanisme qui sous-tend ces effets est mal compris. Par conséquent, nous avons examiné si l'exercice régulier et / ou la créatine étaient étroitement associés à l'activité de la voie Wnt / GSK3β / β-caténine dans le DG de l'hippocampe.

MÉTHODES:
Les souris ont été soumises à un stress chronique de 4 semaines débutant une semaine avant le début du protocole de 4 semaines sur le tapis roulant et la supplémentation en créatine . Des tests de suspension de la queue (TST) et de nage forcée (FST) ont été effectués 2 jours après la dernière séance de course sur tapis roulant. Des analyses immunohistochimiques et Western blot ont été menées pour évaluer la neurogenèse hippocampique, l'activité de la GSK3β et les taux de protéines nucléaires de β-caténine dans les DG. De plus, un antagonisme de signalisation Wnt dans le DG utilisant une injection stéréotaxique a été effectué.

RÉSULTATS:
Une augmentation chronique de l’immobilité induite par le stress dans le TST et le FST a été restaurée par un tapis roulant et / ou une supplémentation en créatine . Le stress chronique a diminué le nombre de cellules Ki-67 + et doublecortine (DCX) +, et cette diminution a été inversée par le régime d'exercice et de supplément, ainsi que par les modifications de l'activité GSK3β et des taux de protéines β-caténines nucléaires dans les DG. L'antagonisme local de la signalisation DG Wnt a provoqué une augmentation de l'immobilité, même 5 jours après l'injection de C59.

CONCLUSION:
L'exercice régulier combiné à une supplémentation en créatine a eu un effet plus important sur la neurogenèse de l'hippocampe via l'activation de la voie Wnt / GSK3β / β-caténine par rapport à chaque traitement dans la dépression comportementale chronique légère induite par le stress.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effets de la supplémentation en monohydrate de créatine et de l'exercice sur les comportements dépressifs et le raphé des neurones 5-HT chez la souris
Nari Ahn Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry - 2016 Vol. 20, n ° 3, pp.24-31

[Objectif]
Les effets de la créatine et de l'exercice sur la dépression chronique induite par le stress ne sont pas clairs. Dans la présente étude, nous avons identifié les effets d'une supplémentation en monohydrate de créatine de 4 semaines et / ou d'un exercice sur le comportement antidépresseur et la raphe de l'expression de la 5-HT chez un modèle de souris dépressif chronique induit par le stress.

[Méthodes]
Des souris mâles C57BL / 6 âgées de sept semaines (n = 48) ont été réparties aléatoirement en 5 groupes: (1) contrôle sans contrainte (idiot, n = 10), (2) contrôle du stress (ST-CON, n = 10). ), (3) la consommation de stress et de créatine (ST-Cr, n = 10), (4) le stress et l'exercice (ST-Ex, n = 9), et (5) le stress, l'exercice et l'ingestion de créatine (ST- Cr + Ex, n = 9). Après cinq semaines de traitement, nous avons étudié les deux tests anti-comportementaux (test de suspension de la queue (TST) et test de la nage forcée (FST)) et 5-HT dans les noyaux du raphé (le raphé dorsal et le médian). raphé (MnR)).

[Résultats]
Le stress pendant 4 semaines a significativement augmenté les comportements dépressifs chez les souris. Le traitement par supplémentation en créatine associé à l'exercice a significativement diminué les comportements dépressifs par rapport au groupe CON-ST lors des tests TST et FST. Avec le stress, l'expression de la 5-HT dans les noyaux du raphé a diminué de manière significative. Avec la créatine et l'exercice combinés, les cellules 5-HT positives ont augmenté de manière significative et ont eu un effet synergique à la fois sur la DR et la MnR.

[Conclusion]
La présente étude a révélé que même un seul traitement de créatine ou d'exercice a des effets partiels comme antidépresseur chez les souris souffrant de dépression chronique induite par le stress. En outre, la créatine et l'exercice combinés ont des effets synergiques et constituent une prescription plus efficace qu'un traitement unique.