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Effet de la caféine sur le performance de basketball

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Effet de la caféine sur le performance de basketball

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Jan 2019 12:16

La supplémentation aiguë en caféine favorise des améliorations faibles à modérées dans les tests de performance, indicateurs de la réussite en jeu des joueuses de basketball professionnelles.
Emilija Stojanovic Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme 11 janvier 2019.

Le but de cette étude était de déterminer l’effet de la supplémentation aiguë en caféine sur les performances anaérobies chez les professionnelles de basketball. Un schéma expérimental à double insu, contrôlé par placebo, a été utilisé de manière randomisée et contrebalancée. Au cours de séances séparées, 10 joueurs de basket-ball professionnels ont ingéré de la caféine (3 mg / kg de masse corporelle) ou un placebo (dextrose: 3 mg / kg de masse corporelle) 60 minutes avant la fin des sauts à contre-mouvement (CMJ) avec ou sans balancement des bras, SJ), le Lane Agility Drill, sprints de 20 m (avec des temps intermédiaires de 5 et 10 m enregistrés) avec ou sans dribble de balle, et une course de suicide. Les participants ont fourni des évaluations de l'effort perçu (EPP) et des évaluations de la performance perçue 30 min après les tests. L'analyse des données comprenait l'utilisation de la taille de l'effet (ES) et de la signification. La supplémentation en caféine a entraîné de légères augmentations non significatives (p> 0,05) du CMJ sans balancement du bras (ES = 0,30), du CMJ avec balancement du bras (ES = 0,29), du SJ (ES = 0,33) et du Drill Agility Lane (ES = -0,27).

La supplémentation en caféine a entraîné des améliorations significatives, faibles à modérées, de 10 m (ES = -0,63; p = 0,05) et de 20 m (ES = -0,41; p = 0,04) fois sans sprint. La supplémentation en caféine a entraîné une réduction modérée et significative de l'EPR au cours de la batterie de tests (ES = -1,18; p = 0,04) et une légère amélioration non significative de la performance perçue (ES = 0,23; p = 0,53). Une supplémentation aiguë en caféine peut produire des améliorations faibles à modérées des attritubes de performance clés requis pour le basketball tout en réduisant l'EPR. SJ (ES = 0,33) et le forage pour l’agilité de voie (ES = -0,27).
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