Fête de la Chandeleur avec Nutrimuscle.

[Administrateur]

Bonjour à toutes et à tous.

N’oubliez pas, jeudi 2 février c’est la fête de la Chandeleur.

Profitez-en pour vous faire de bonnes Crêpes 100% Nutrimuscle :

60 gr de Egg protéines
2 oeufs entiers
60 gr d'orge Broyé
1 pincée de sucralose
500gr d'eau

Valeur nutritive par portion :
290 kcal environ
36gr Protéines
23gr Glucides
6gr Lipides

Bonne fête de la Chandeleur et bon appétit.

Bien à vous.

[bobysixkiller]

Les 2 oeufs entiers sont'il nécéssaire si on augmente la quantité de egg protéine ? je veut dire par rapport au gout

[pouetpouet]

Oui t'es obligé pour avoir la texture d'une crêpe !!

L'egg protéine, l'eau et l'orge remplace la farine et le lait.

Pour Monsieur Admin : Il manque une pincé de sel également (je suis le roi de la crêpe )

[Kazuya]

L'Admin a juste repris la recette de Christophe, et pour la pincée de sel je suis pas forcément d'accord car dans ce cas là il manque du rhum, ou du calva, ou de l'eau de vie soyons fou

Jeudi sera normalement mon jour OFF donc crêpes party

[pouetpouet]

Bravo pour le nouveau logo

[Administrateur]

Bonjour pouetpouet.

Merci.

Bien à vous.

[fat]

Cette recette correspond à combien de crêpe et de quel format ?

[pouetpouet]

Ca dépends si tu les fais fines ou épaisses...

Si tu les fais fines, vu la quantité d'eau, je dirais 10-15 crêpes d'une taille 26/28 cm.

[Soma]

J'adore le logo !!!!! ^^

Merci pour la recette, dommage que je n'ai pas tous les ingrédients pour ça ...

Bref, ça va pas m'empêcher de fêter la chandeleur !!!! ^^

[Administrateur]

Bonjour fat.

Cette recette correspond à combien de crêpe

tu peux en faire en moyenne 4 par portion !!!!

Bien à vous.

[Administrateur]

Bonjour à toutes et à tous.

Voici une autre bonne recette musclée spéciale Nutrimuscle pour vos crèpes de la Chandeleur :

A gauche, 40g de protimuscle 4 (goût chocolat) avec un tout petit peu d'eau, bien remué, hop, une bonne crême chocolat. Si on veut, comme je l'est fait, rajouter un peu de sucralose pour donner encore plus de goût !
A droite, la pâte à crèpes : 200g de flocons d'avoine broyés (il faut que je passe ma nouvelle commande de Flocons d’Avoine bio en poudre car je les ai finit ce matin), 2 oeufs entiers, de l'eau et une pointe de sucralose.
On touille le tout, on laisse reposer au frigo 1h, puis on fait chauffer la poêle avec une pointe d'huile d'olive et c'est parti pour la confection des crêpes !

Et c'est bon pour les muscles.


Bonne fête de la Chandeleur et bon appétit.

Bien à vous.

[ashaa]

Merci,
par contre je me demandais, niveau cuisson par rapport à l'orge cela n'augmenterais pas beaucoup l'ig ?
Un peu comme les flocons d'avoine? je n'ai pas trouvé d'info sur le net, google n'a pas été mon ami.. lol

Merci

[Administrateur]

Bonjour à toutes et à tous.

3ème et dernier rappel avant le 2 février 2013 : La fête de la Chandeleur, c’est aujourd’hui.

Voici donc encore une bonne recette de Crêpes 100% Nutrimuscle :

- 65g de Egg protéines
- 150 ml d'eau
- 150ml de lait
- 40g de Flocons d’Avoine bio
- 4 cuillere a café de poudre de cacao van houten (sans sucre)
- une pincé de sucralose

Bonne fête de la Chandeleur et bon appétit.

Bien à vous.

[christophe bonnefont]

Pour 3 portions: 15 crêpes environ

100gr flocon d'orge broyé nutrimuscle

15gr noix de coco rapée

70gr Eggs protèine

4 oeufs bio

900gr d'eau


1 portion= 330 kcal / 33 P / 23,5 G / 11 L

[christophe bonnefont]

Et une pincée de sucralose dans la pâte bien sur