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Hypoglycemie

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Messagepar Adil » 13 Jan 2012 15:33

Et tu manges combien de temps après ta whey ?
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Messagepar chibani34 » 13 Jan 2012 22:12

normalement 1h,mais l hypo arrive avant.
ce soir j ai mis 40g de flocon d avoine avec ma whey et nikel pas d hypo.
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Hypoglycemie

Messagepar fredpapa » 13 Jan 2012 22:21

Salut,
N'oublions pas que la créatine est hypoglicemiante et que si il n'a pas assez manger en pré ou pendant c'est normal la réaction qu'il a !
chibani34 tu devrais passer a la Protéine Totale Nutrimuscle a raison.
Tu devrais également contrôler plus souvent ta glycémie.
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Messagepar Adil » 13 Jan 2012 22:21

J'ai eu le même problême que toi par le passé. Je prenais ma whey 20-30 min après la fin de mon dextrose (à cause du bicarbonate de potassium), puis je mangeais 1h après. Soit 1h30 après la dernière source de glucides que j'avais ingérée. Grosse hypo, plus d'appetit etc ... Tout est rentré dans l'ordre quand j'ai recommencé à prendre ma whey dès la fin de ma boisson.
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Messagepar NICO-71 » 14 Jan 2012 09:57

Prend ta Whey 10-15mn avant la fin de ton training, comme tu seras toujours dans l'effort tu ne feras pas d'hypo.
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