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Jeûne ou sport: quel est le plus efficace pour la santé?

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Jeûne ou sport: quel est le plus efficace pour la santé?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Mar 2019 12:18

Effets du jeûne et de l'exercice tous les deux jours sur le métabolisme du cholestérol chez les adultes en surpoids ou obèses: essai pilote comparatif randomisé
A-Ra Cho Métabolisme Volume 93 , avril 2019 , pages 52-60

Points forts
• Le desmostérol, les esters de cholestérol et les oxystérols ont diminué dans le groupe de l'exercice.
• Une activité physique accrue a un effet plus important sur la biosynthèse du cholestérol que la réduction de poids ou la restriction calorique.
• L'exercice, avec ou sans jeûne d'un jour à l'autre, améliorait le métabolisme du cholestérol.


Contexte et objectif
L'objectif de cet essai pilote contrôlé randomisé était d'étudier l'effet du jeûne sur deux jours (ADF) et de l'exercice sur les signatures de stérol sérique , marqueurs de substitution de l'absorption du cholestérol et de la biosynthèse .

Les méthodes
Nous avons réparti au hasard 112 participants en surpoids ou obèses en quatre groupes: 1) FAD et exercice (E-ADF); 2) ADF; 3) exercice; et 4) le contrôle. Nous avons étudié 31 finissants dans cette analyse exploratoire et mesuré leurs signatures de stérol sérique par chromatographie en phase gazeuse – spectrométrie de masse.

Résultats
Après l'intervention, la plupart des signatures de stérols sériques correspondant au métabolisme du cholestérol étaient significativement différentes entre les groupes ( p  <0,05 d'après l' analyse de la covariance [ANCOVA]). Nous n'avons trouvé aucune différence entre les stérols végétaux , marqueurs de l'absorption du cholestérol. Dans le groupe de l'exercice, le desmostérol , les esters de cholestérol et les oxystérols ont diminué de manière significative. De plus, seuls les changements dans les niveaux d'activité physique étaient négativement corrélés aux changements dans les rapports métaboliques du desmostérol et du 7-déhydrocholestérol sur le cholestérol, qui reflètent la biosynthèse du cholestérol ( r  = -0,411;p  = 0,030 et r  = -0,540; p  = 0,003, respectivement).

Conclusion
Ces résultats suggèrent que l'exercice avec ou sans ADF améliore le métabolisme du cholestérol tel que mesuré par les signatures de stérol sérique, et qu'une activité physique accrue a un effet plus important sur la biosynthèse du cholestérol que la réduction de poids ou la restriction calorique .
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