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Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

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Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Déc 2013 01:51

Vitamin K status in healthy volunteers
E. Theuwissen Food Funct. First published online 18 Nov 2013

Vitamin K's recommended dietary allowance (RDA) is based on the hepatic requirement for clotting factor synthesis, but substantial concentrations of undercarboxylated extra-hepatic Gla-proteins are found in the circulation of non-supplemented individuals. This suggests that vitamin K intake above the RDA is required for an optimal extra-hepatic vitamin K status. Circulating uncarboxylated osteocalcin (ucOC) and desphospho-uncarboxylated matrix Gla-protein (dp-ucMGP) are considered markers of the vitamin K status in bone and the vasculature, respectively. We measured these markers in 896 samples of healthy volunteers and defined target groups for vitamin K supplementation based on increased levels indicative of tissue-specific vitamin K deficiency.

We studied the response to vitamin K supplements at different states of vitamin K deficiency by measuring the circulating dp-ucMGP level in samples from two short-term trials on menaquinone-7 (MK-7, vitamin K2) supplementation in 42 children and 68 adults. Children had high ucOC levels (3.4–96.9 ng ml−1); other age groups had values in the range of 1.5–5.0 ng ml−1.

From the age of 40 years, dp-ucMGP levels gradually increased. Children and adults with more pronounced vitamin K deficiency gave the highest responses to MK-7 supplementation. Children and adults above 40 years showed the largest tissue-specific vitamin deficiency and accordingly may benefit from MK-7 supplementation to improve their extra-hepatic vitamin K status.
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Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 7 Déc 2013 18:17

Traduction de l’étude : :wink:

Le statut en vitamine K chez des personnes saines.
E. Theuwissen alimentaire fonct . Première publication en ligne le 18 novembre 2013

L’apport nutritionnel recommandé en vitamine K (RDA) est basé sur l’exigence de la synthèse hépathiques des facteurs de coagulation,mais des concentrations importantes en protéines extra-hépathique se trouvent dans la circulation chez des personnes non complétés. Ceci suggère qu’un apport en vitamine K supérieur à la RDA est nécessaire pour un état optimal extra-hépathique en vitamine K. La circulation en ostéocalcine non carboxyle (UCOC) ainsi que la matrice de desphospho - non carboxyle Gla - protéine ( dp- ucMGP ) sont considérés comme des marqueurs du statut en vitamine K dans les os et dans le système vasculaire , respectivement . Nous avons mesuré ces différents marqueurs dans 896 échantillons de volontaires sains. Les groupes cibles de supplémentation en vitamine K sont basés sur l’augmentation des niveaux indicatifs de la carence en vitamine K, dans les tissus spécifiques.
Nous avons étudié le degré de réponse de l’organisme suite à une supplémentation en vitamine K, à différents stades de carence en vitamine K en mesurant les niveaux en dp- ucMGP circulant dans des échantillons provenant de deux essais à court terme sur la menaquinone - 7 ( MK- 7 , la vitamine K2 ). La supplémentation chez 42 enfants et 68 adultes, a donné des niveaux élevés enUCOC ( de 3,4 à 96,9 ng ml - 1 ) ; les autres groupes d'âge avaient des valeurs de l'ordre de 1,5 à 5,0 ng ml - 1 . Dès l’âge de 40 ans, les niveaux en dp- ucMGP ont progressivement augmenté. Les enfants et les adultes qui avaient une carence plus prononcée en vitamine K ,ont donné des réponses les plus élevés pour à une supplémentation en MK- 7 . Les enfants et les adultes de plus de 40 ans ont montré une plus grande carence en vitamine K, répondant ainsi mieux à une supplémentation en MK- 7 afin d’ améliorer leur statut en vitamine K extra-hépatique .
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar judaus » 20 Avr 2016 15:46

La vitamine K est importante oui, mais du coup il est dommage que dans votre multivitamine d'une part la dose soit de seulement 50mcg, mais également que ce soit de la vitamine K1.

Je cite Julien Venesson qui explique bien mieux que moi pourquoi :
"La vitamine K1 est peu efficace

Dans toutes les études menées sur les effets de la vitamine K1, et y compris dans celle-ci, les différences entre les taux de vitamine K dans le sang sont très faibles. Ceci a pour conséquence directe une difficulté de savoir si les effets positifs proviennent bien de la vitamine K et pas d’autre chose.

Ce problème est lié au fait que la vitamine K1 a une demi-vie très courte : après digestion, elle disparait du sang en quelques heures (demi-vie de 2 heures maximum). De fait, lorsqu’on fait une prise de sang, seules les personnes qui ont mangé des légumes verts il y a peu ont des bons taux de vitamine K dans le sang.

Autre problème : si la vitamine K diminue bien les calcifications artérielles c’est donc qu’elle est très intéressante dans le traitement des maladies cardiovasculaires et sans doute des calcifications tendineuses. Mais dans ce cas, la consommation de comprimés de vitamine K ne semble pas être une stratégie très efficace : elle disparaitra trop rapidement du sang avant d’avoir pu montrer tout son potentiel."

La solution serait donc de mettre de la vitamine K2 MK7.

Pour l'article complet voici le lien http://www.julienvenesson.fr/la-vitamin ... fications/
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Avr 2016 15:54

et quand il faut passer à la caisse, il n'y a plus personne
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar le-borgne » 20 Avr 2016 16:12

Ah bon? pourtant je pense qu'on est un bon nombre à mettre le prix ici
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Avr 2016 16:30

une vitamine K2 brevetée est hors de prix pour un multi-vitamine
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar le-borgne » 20 Avr 2016 16:32

Il y'a plein de marque proposant la vitamine K2, est ce obligé d'aller prendre la plus cher? je parle pas non plus de marque low cost
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Avr 2016 16:52

je ne sais pas s'il y a de la K2 dans un multi?
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar Le Docteur » 20 Avr 2016 19:20

Quand on prend comme moi le multivitamine avec du magnésium / zinc / k2/ iode en plus, ça doit revenir plus cher.
Quand je vois ce le prix que certains font payer pour des suppléments quasi banals (en faisant un argument de vente de ce qu'ils ont supprimé et qui n'est pas forcément sans intérêt), et qu'il y a des gens pour l'acheter...
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar audiomaniac » 20 Avr 2016 19:38

je prends de K2 issue du pois chiche fermenté et c'est vrai que c'est cher.

Mais made in France
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar le-borgne » 29 Avr 2016 20:07

quel intérêt de payer très cher du made in france ect.... pour la vitamine k2, on peut pas se supplémenter en k2 sans qu'elle soit brevetée?
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar audiomaniac » 29 Avr 2016 20:22

car la K2 comme la D3 c'est au microgramme près et des analyses montrent que pour la D3 qui vient des etats unis il n y avait pas la dose escompté à l'interieur donc pour la K2 ce doit etre pareil.

Et il y a tres peu d'offre.

Si un jour nutrimuscle sortait de la K2 je serais ravi.

Ou si tu as mieux a me proposer
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar le-borgne » 29 Avr 2016 20:28

non je peut pas me porter garant de marque made in usa, c'était juste de la curiosité, cela doit te faire un sacré budget chaque mois, car 20E pour de la vit k en plus du reste sa chiffre
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Re: Les déficiences en vitamine K sont fréquentes

Messagepar audiomaniac » 29 Avr 2016 21:21

je ne pense que ce soit du made in france mais controlé en France.

Le flacon dure assez longtemps.
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