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Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du sommeil?

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Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du sommeil?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Déc 2018 13:52

Association entre l'insuffisance en vitamine D et les troubles du sommeil: examen systématique et méta-analyse
Qi Gao Nutrients 2018 , 10 (10), 1395;

Des études épidémiologiques ont étudié le lien entre la vitamine D et le risque de troubles du sommeil, mais les résultats restent controversés. Par conséquent, nous avons mené cette méta-analyse dans le but de clarifier le lien entre la vitamine D et le risque de troubles du sommeil. Toutes les études pertinentes ont été explorées à l’aide de PubMed, EMBASE et Web of Science depuis le début jusqu’en janvier 2018. Les rapports de cotes (OR) et l’intervalle de confiance (IC) à 95% ont été calculés à l’aide d’un modèle à effet fixe. Un total de neuf études (six (études de cas, deux études de cas et une étude de cohorte) portant sur 9 397 participants ont été inclus.

En comparant les niveaux sériques les plus bas en vitamine D sérique, nous avons constaté que les participants présentant une carence en vitamine D (VDD) avaient un risque significativement accru de troubles du sommeil (OR: 1,50, IC 95%: 1,31, 1,72). Une analyse de sous-groupe a montré que la DMV était également associée à une mauvaise qualité de sommeil (OR: 1,59, IC à 95%: 1,23, 2,05), à une courte durée de sommeil (OR: 1,74, IC à 95%: 1,30, 2,32) et à la somnolence (OR: 1,36, IC 95%: 1,12, 1,65). Les analyses de sous-groupes ont également indiqué que des concentrations sériques de 25 (OH) D <20 ng / mL pourraient augmenter de manière significative le risque de sommeil malsain.

Cette méta-analyse suggère que la carence en vitamine D est associée à un risque plus élevé de troubles du sommeil
. Un plus grand nombre d'études de cohortes et d'essais contrôlés randomisés (ECR) de haute qualité est nécessaire pour vérifier cette association.
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Re: Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du somm

Messagepar stéphaneG » 22 Déc 2018 01:30

Dans mon cas ça expliquerais beaucoup de chose. Je vivais à l’étranger avant et n’avait aucun problème de sommeil (Sydney Australie, c’est toujours ensoleillé..). Depuis que j’habite à paris je ne dors plus mais je me rends compte en lisant votre étude que je ne vois quasiement jamais le soleil!
À part ça je n’ai rien changé à mon rythme, mon alimentation est la même et je travail toujours pour la même boîte donc pas de changement de ce côté là non plus!
Merci pour ces infos
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Re: Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du somm

Messagepar kderon » 22 Déc 2018 05:26

vivre à Sydney et revenir à Paris :shock: :? :|
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Re: Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du somm

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Déc 2018 08:08

On vit dans la pénombre ici, surtout en ce moment
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Re: Lien entre le manque de vitamine D et le trouble du somm

Messagepar stéphaneG » 23 Déc 2018 00:23

En termes de vitamines D c’est sur y’a pas photos! Et oui boulot oblige mais je vois mes proches beaucoup plus souvent au lieu d’une fois par an avant...et ça c’est pas négligeable :D
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