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Nombreux bénéfices anti-age de la créatine

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Nombreux bénéfices anti-age de la créatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mar 2015 21:59

A review of creatine supplementation in age-related diseases: more than a supplement for athletes.
F1000Res. 2014 Sep 15;3:222. Smith RN

Creatine is an endogenous compound synthesized from arginine, glycine and methionine. This dietary supplement can be acquired from food sources such as meat and fish, along with athlete supplement powders. Since the majority of creatine is stored in skeletal muscle, dietary creatine supplementation has traditionally been important for athletes and bodybuilders to increase the power, strength, and mass of the skeletal muscle. However, new uses for creatine have emerged suggesting that it may be important in preventing or delaying the onset of neurodegenerative diseases associated with aging. On average, 30% of muscle mass is lost by age 80, while muscular weakness remains a vital cause for loss of independence in the elderly population. In light of these new roles of creatine, the dietary supplement's usage has been studied to determine its efficacy in treating congestive heart failure, gyrate atrophy, insulin insensitivity, cancer, and high cholesterol.

In relation to the brain, creatine has been shown to have antioxidant properties, reduce mental fatigue, protect the brain from neurotoxicity, and improve facets/components of neurological disorders like depression and bipolar disorder.

The combination of these benefits has made creatine a leading candidate in the fight against age-related diseases, such as Parkinson's disease, Huntington's disease, amyotrophic lateral sclerosis, long-term memory impairments associated with the progression of Alzheimer's disease, and stroke.


In this review, we explore the normal mechanisms by which creatine is produced and its necessary physiology, while paying special attention to the importance of creatine supplementation in improving diseases and disorders associated with brain aging and outlining the clinical trials involving creatine to treat these diseases.
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Re: Nombreux bénéfices anti-age de la créatine

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 11 Mar 2015 04:04

Traduction de l’étude : :wink:

Impacts de la supplémentation en créatine sur les maladies liées à l’âge : bien plus qu'un supplément pour les athlètes.
F1000Res. Septembre 2014 15; 3: 222e Smith RN

La créatine est un composé endogène synthétisé à partir de l'arginine, de la glycine et la méthionine. Ce complément alimentaire peut être acquis à partir de sources alimentaires: tels que la viande et le poisson, ainsi que des suppléments que prennent les athlètes. Puisque la majorité de la créatine est stockée dans le muscle squelettique, la supplémentation alimentaire en créatine a été important chez les athlètes et les culturistes pour augmenter la puissance musculaire, la force, et la masse du muscle squelettique. Cependant, de nouvelles utilisations de la créatine ont émergé dans le traitement de maladies neurodégénératives liées au vieillissement. En moyenne, 30% de la masse musculaire est perdu à 80 ans, tandis que la faiblesse musculaire reste une cause vitale pour la perte de l'indépendance dans la population âgée. La créatine a été étudiée dans le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive, l’atrophie gyrée, insensibilité à l'insuline, le cancer et le cholestérol élevé.

En ce qui concerne le cerveau, la créatine a démontré des propriétés antioxydantes, de rédction de la fatigue mentale, de protection du cerveau contre la neurotoxicité, et l'amélioration des troubles neurologiques comme la dépression et le trouble bipolaire.

La créatine est intéressante contre les maladies liées à l'âge, tels que la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington, la sclérose latérale amyotrophique, troubles de la mémoire à long terme associés à la progression de la maladie d'Alzheimer, et d'AVC.

Dans cette revue, nous explorons les mécanismes par lesquels la créatine est produite et sa physiologie, tout en accordant une attention particulière à l'importance de la supplémentation en créatine dans l'amélioration de maladies et de troubles liés au vieillissement du cerveau et décrivant les essais cliniques portant sur la synthèse de la créatine pour traiter différentes maladies.
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Re: Nombreux bénéfices anti-age de la créatine

Messagepar OLYBAR » 11 Mar 2015 04:05

un supplément performance et santé 8)
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Re: Nombreux bénéfices anti-age de la créatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Aoû 2016 19:20

pour mettre fin à des idées reçues
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