Optimisation diète pour muscles secs

[Persephone]

Oui. En 3 fois c'est encore mieux.

Cela dit, je ne dis pas que c'est une amélioration qui sera sensible. A long terme, probablement.

[Sébastien]

est-ce que cela pose problème de consommer des omega-3 dans le repas qui suis le post-training ? (16h pour moi)

si non, je ferais les 3 prises à 8h, 16h et 22h

[Persephone]

Pas de problème à mes yeux pour 16h.

[Sébastien]

ok nickel
si tu vois autre chose que je pourrais améliorer, n'hésite surtout pas