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Plus de magnésium = plus de muscle



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Dietary magnesium is positively associated with indices of skeletal muscle mass and may attenuate the association between C-reactive protein and muscle mass
Ailsa Welch April 2014 The FASEB Journal vol. 28 no. 1 Supplement 257.2

Chronic age-related muscle loss is one component of sarcopenia and dietary magnesium (Mg) intake may influence low-grade inflammation, a risk factor for muscle loss. Therefore, associations between indices of skeletal muscle mass in women, and the potential attenuation by Mg of the relationship between C-reactive protein (CRP) and muscle were investigated.

Methods: A cross-sectional study of 2570 women aged 18-79 years with fat free mass (FFM) measured using dual-energy X-ray absorptiometry, and with circulating HsCRP in 1658 participants. Dietary Mg was calculated using an FFQ and indices of FFM (FFM, as a percentage - FFM% and FFM index - FFMI - FFM in kg/height2) calculated according to quintile of Mg using multivariate regression, and adjusted for age, physical activity, smoking, energy intake, anti-inflammatory medication, HRT (for FFMI with BMI).

Results: Significant positive associations were found between Mg and FFM% (P trend =0.004) and FFMI (P trend=0.001) with extreme quintile differences of 1.58% for FFM% and 0.5 kg/m2 for FFMI. The association between indices of muscle mass and CRP (per quintile of CRP) was -1.2 % P<0.001 for FFM% and -0.07 kg/m2 for FFMI which was attenuated by Mg by 0.7 % for FFM% and 5.4% for FFMI.

Conclusions: We found significant positive associations between Mg and indices of muscle mass, and dietary Mg attenuated the associations between CRP and muscle mass. Dietary intervention studies are needed to confirm this finding.


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Traduction de l’étude: :wink:

Le taux en magnésium est positivement associée à des indices de la masse musculaire squelettique et peut atténuer l’association entre la protéine C réactive et de la masse musculaire.
Ailsa Welch Avril 2014 Le FASEB Journal , vol. 28 no . 1 Supplément 257.2

La perte chronique de la masse musculaire liée à l’âge est une composante de la sarcopénie et la consommation de magnésium alimentaire (Mg), peut influencer le taux d’inflammation, un facteur de risque pour la perte musculaire. Par conséquent, les associations entre les indices de la masse musculaire squelettique chez les femmes et la relation entre le taux de Mg et la protéine C réactive (CRP) ont été étudiées.

Méthodes: une étude transversale de 2570 femmes âgées de 18 à 79 ans, avec un taux de masse maigre (FFM) mesurée à l’aide de la bi-énergie absorptiométrie à rayons X , et le taux en circulation de hsCRP chez 1658 participants . Le Mg alimentaire a été calculé en utilisant un FFQ et les indices de la FFM ( FFM , en pourcentage - FFM % et l'indice FFM - FFMI - FFM en kg/height2 ), calculé selon le quintile de Mg, en utilisant une régression multivariée , et ajusté en fonction de l'âge , de l'activité physique , du tabagisme, de la consommation d'énergie , un médicament anti- inflammatoire , HRT ( pour FFMI avec BMI ) .

Résultats : des associations significatives et positives ont été trouvées en Mg et le pourcentage de FFM ( P tendance = 0,004 ) et FFMI ( P tendance = 0,001 ) avec des différences de quintile extrêmes de 1,58% pour FFM % et 0,5 kg/m2 pour FFMI . L'association entre les indices de la masse musculaire et de CRP ( par quintile de CRP ) s'établit à -1,2 % P <0,001 pour FFM % et -0,07 kg/m2 pour FFMI qui a été atténué par Mg de 0,7 % pour la masse maigre % et 5,4% pour FFMI .

Conclusions : Nous avons trouvé des associations positives significatives entre le taux en Mg et de la masse musculaire, et le Mg alimentaire a atténué les associations entre CRP et la masse musculaire. D’autres études d’interventions alimentaires afin de confirmer ces constations


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