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Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif?

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Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 19 Déc 2014 18:21

Amino acid supplementation and impact on immune function in the context of exercise
Vinicius Fernandes Cruzat Journal of the International Society of Sports Nutrition 2014, 11:61

Moderate and chronic bouts of exercise may lead to positive metabolic, molecular, and morphological adaptations, improving health. Although exercise training stimulates the production of reactive oxygen species (ROS), their overall intracellular concentration may not reach damaging levels due to enhancement of antioxidant responses. However, inadequate exercise training (i.e., single bout of high-intensity or excessive exercise) may result in oxidative stress, muscle fatigue and muscle injury. Moreover, during the recovery period, impaired immunity has been reported, for example; excessive-inflammation and compensatory immunosuppression. Nutritional supplements, sometimes referred to as immuno-nutrients, may be required to reduce immunosuppression and excessive inflammation. Herein, we discuss the action and the possible targets of key immuno-nutrients such as L-glutamine, L-arginine, branched chain amino acids (BCAA) and whey protein.
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Re: Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 19 Déc 2014 18:24

Traduction de l’étude : :wink:

Une supplémentation en acides aminés et l’impact sur la fonction immunitaire lors d’un exercice.
Vinicius Fernandes Cruzat Journal de la Société internationale de nutrition sportive 2014, 11:61

Les épisodes répétées d’exercice peuvent améliorer le métabolisme et la santé. Mais l’exercice stimule aussi la production d’espèces réactives de l’oxygène (ROS). En outre, au cours d’une période de récupération, l’altération de l’immunité a été évoquée par inflammation et immunosuppression compensatoire. Les suppléments nutritionnels, appelés parfois immuno-nutriments, peuvent être nécessaires pour réduire le traitement immunosuppresseurs et l’inflammation excessive. Ici, nous discutons de l’action et des cibles possibles des nutriments tels que la L-glutamine, L-arginine, les BCAA et la whey protéine.
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Re: Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif?

Messagepar OLYBAR » 19 Déc 2014 18:57

La whey permet de fabriquer le glutathion, puissant antioxydant.
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