j'ai pour votre plus grand bonheur experimenter quelques recettes.
100 % Nutrimuscle qui plus est.
Recette n°1 : Le petit déjeuner rapide
L'idée : faire un petit déjeuner complet et quand on est vraiment à la bourre pouvoir l'emporter.
Problème résolu!
Ce qu'il vous faut :
Matériel :
Un shaker
Un micro-onde avec fonction grill
Un bol
Une cuillère
[optionnel] Un moulin à café électrique ou bien un mixeur
Ingrédients :
De l'egg protein (perso j'ai pris 36 grammes)
De l'eau
Des flocons d'orges ou d'avoine (j'ai pris 80 grammes)
Des oléagineux secs types amandes / noisettes / graines de lin (j'ai pris 50 grammes)
[optionnel] édulcorants / cacao pure / Sirop d'agave / Miel
Shaker le shake d'egg protein avec de l'eau (avec un shaker orné d'un logo nutrimuscle sinon c'est tout de suite moins bon!)
Mettre sa dans un bol où on aura mis les autres ingrédients
Mélanger
Mettre au micro-onde pendant 1 minutes 30
Puis mettre la fonction grill pendant 3 minutes
A la fin du "grillage" prendre une cuillère retourner le "machin" et remettre au micro-onde fonction grill 3 min
Tada! On a un genre de gâteau un peu sec qu'on peut prendre avec soit facilement
Pour ceux qui veulent :
On peut utiliser des flocons broyés (d'où l'utilité d'avoir un moulin à café électrique)
on peut ajouter de l'édulcorant / cacao pure au shake pour donner un goût sucré ou sinon du sirop d'agave ou du miel (c'est bien meilleur
)
Ou sinon on peut mettre le miel / sirop d'agave sur le "gâteau"
Recette n°2 : Les gaufres Nutrimuscle
Sortez le gaufrier!!!!
Matériel :
Un shaker
Un Gaufrier
Ingrédients :
Egg protein (36 g pour ma part)
Flocons broyés (50 grammes pour ma part)
De l'eau
De l'huile (pour le gaufrier)
Bon c'est tout simple hein mais au moins je le dis
Shaker l'egg protein, les flocons broyés et l'eau
Allumer le gaufrier et asperger un peu d'huile sur les plaques
Et préparer des gaufres (j'ai réussi à en faire 4 perso)
(utiliser la fonction grill de notre cher micro-onde pour avoir un résultat plus sec)
Recette n°3[b](pas encore très au point) : Sablé qui aurait du être un roulé à la banane[/b]
Matériel :
Une plaque de silicone avec rebords allant au four
Un four (pardi)
Un moulin à café électrique
Ingrédients :
36 grammes d'egg protein
50 grammes de flocons broyés
50 grammes d'oléagineux broyés
De l'eau
1 banane
Préchauffer le four à 180 C°
Mélanger tous les ingrédients (sauf la banane)
Répartir le mélange sur la plaque
Enfourner à 210 C° pendant 15 minutes ou plus si besoin est
Sortir la plaque et retourner la sur un plan de travail
Retirer doucement la plaque
(normalement on fait ce qui suit)
Poser la banane
Essayer de rouler le tout sans casser la pâte
Et laisser reposer dans le four
(Moi j'ai coupé la banane en morceau et laisser reposer sa a fait un genre de sablé)
La recette est pas trop au point moi sa a fait un genre de wrap croisé sablé mais c'est pas mauvais
Astuce : on peut faire la même chose pour avoir un genre de sablé géant en laissant reposer
2eme astuce : on peut lors de la recette enlever les oléagineux et mettre à la fin de la purée d'oléagineux (purée de cacahuète / d'amande) c'est super bon lorsque c'est un genre "sablé" il faut encore que je perfectionne la recette pour pouvoir faire un "roulé à la banane et à la purée de cacahuète"
J'essaye d'améliorer ces recettes et d'en trouver d'autres
Désolé du résultat si il est pas top mais vous pouvez vous inspirez de sa et améliorer (si possible vous pourriez aussi me dire comment? 
)
Bonne appétit (j'espère XD)
sans sucralose je ne peut pas du tout.... 
)
