un très grand merci :) question :Votre apport calorique total est de :2192 kcals, 161g de protéines (29%,2g/kg/j), 71g de lipides (29%,+/-1g/kg/jour), 228g de glucides (42%,2.9g/kg/j). soit par exemple 2g par kilo de protéines donc vous parlez pour un poids de 80,5 kg ,hors je fais 94 kg .... c'est ...

Bonjour MelAlex, Je mesure 1m87 pour 94kg %de Fat = 17. Je vais en salle vers 18h15 ( directement après le travail) Quelles sont vos habitudes alimentaires? Combien d'entraînement par semaine? Combien de temps dure un entrainement? Quel type d'entrainement? Bien à vous, Merci pour votre réponse rap...

Bonjour à tous , bonjour MR nutrimuscle diététique ^^ Voilà je viens de découvrir votre site et avant de passer une commande chez vous, je profite de ce topic pour avoir de bons conseils. Je mesure 1m87 pour 94kg %de Fat = 17 Je vais en salle vers 18h15 ( directement après le travail) Quel plan alim...