Le gros problème de la vitamine C, ce sont les allégations pour lesquelles on la promeut.

Force est de constater que l'intérêt de cette vitamine est bien loin de "diminuer la fatigue" ou de "guérir le rhume" (même si cela aide bien dans certaines situations).

Là c'est un sel.
Pour le sulfate ça donne environ 0,69mg/kg de zinc élément.
Donc pour 70kg, environ 50mg de zinc.

Le zinc sulfate ne coûte pas cher mais n'est pas très bien absorbé. Il n'est donc pas nécessaire de prendre 50mg si le sel utilisé est de meilleure qualité.

Attention, ici il s'agit de 3mg/kg de zinc sulfate et non de zinc élément!

Ne faites pas n'importe quoi, vous risqueriez des problèmes.

Nutrimuscle-Conseil a écrit:le peptopro, ça fait pareil sauf que tu rotes l'air de l'estomac
je fais le mélange à la fourchette pas au shaker
c'est le contraire de dans James Bond : Shaken, not stirred

Etrange, je n'ai absolument pas ce problème.

Si tu es doué et que tu fais attention à ta nutrition, les résultats sont encore meilleurs.

Plasma a écrit:Plus les gaz...

Il faut toujours écouter les connaisseurs

La source de protéine utilisée.

De toute façon, ça dépend aussi de ce qu'on a pris avant et pendant.

Oui. Et entretenir un peu son transverse. Ce n'est pas du superflu, cela peut permettre de gagner en puissance sur certains mouvements.

Chez un individu sain, la quantité d'enzymes pancréatiques est toujours suffisante. Mais le travail du pancréas ne représente qu'une petite partie du processus complet de digestion.

Je dirais plus ou moins la meme chose que précédemment: 40gr minimum mais en 2 prises pour essayer de limiter l'oxydation.

Je viens de constater que ma réponse n'avait aucun rapport avec la question.
Faîtes comme si je n'avais rien dit :p

40gr, en deux prises.

Tant pis, tu finiras avec des petits bras

Le mouvement de Martinez c'est pour l'avant-bras. Et concernant le brachial, je peux confirmer ce que Michael dit ici: By following a specialized routine targeting an underdeveloped brachialis, though, you can easily gain an inch on your arms. J'ai gagné exactement 3 cm en environ 2 mois... Je sais,...