Merci pour la réponse. Je vais passer aux écartés couché !

Dans le chapitre sur les pectoraux, il est indiqué en page 167 que le développé incliné : - diminue de 10% la force - réduit l'activation du grand pectoral de 30% - augmente de 75% le recrutement de l'avant de l'épaule par rapport au développé couché. Est-ce que l'on obtient un effet similaire avec ...

Nutrimuscle-Conseil a écrit:faudra que je fasse une vidéo

Très volontiers

J'ai trouvé un mouvement couché pour les deltoïdes postérieures mais rien qui correspond à ce que je cherche !
La vidéo serait la bienvenue.
Merci d'avance.

Tu dis que lors de l'élévation avec haltères debout, il est préférable de se pencher légèrement en avant. Cela signifie-t-il que lors de l'exécution des élévations couché sur le côté, on doit démarrer le mouvement avec l'haltère devant soit ? tu peux le faire à la Nubret pour le classement, je préf...

Merci pour ces réponses ! Je vais chercher sur le Net comment Nubret le faisait ! J'ai une autre question concernant le volume 2 et les adaptations de mon entraînement suite à ça lecture : Il est écrit que le "stop and go" permet de moins stresser les tendons au changement de de direction ...

Pourquoi faire les 3 exos et pas te contenter dun ? Je ne les fais pas les trois dans la même séance. Il s'agit des trois exercices que j'utilise pour créer mes séance, mais je n'en fais que un ou deux ! Pour le buste en avant, regardes toi de profil dans un mirroir pendant le mouvement classique. ...

Bonjour, Pour rester sur le sujet des deltoïdes, j'ai une question concernant le choix des exercices adaptés à une tendinite à la longue portion du biceps (La classique) ! J'ai supprimé tous les exercices autre que les élévations, afin de ne pas traumatiser plus mon épaule. Sans compter le faisceau ...

QUI a écrit:Le mouvement a 1min

Moi c'est le mouvement à 2'27'' qui m'étonne
Quel est le but de ce mouvement ? (deltoïdes frontales + latérales + ???)

Quel est l'avantage ou le but de faire le mouvement en deux étapes ?

Je veux compléter ma salle perso (rack, poulie haute et basse) avec un travail guidé. J'ai trouvé la machine BodyCraft X-Press Pro : http://www.sport-tiedje.fr/sportsworld/kraftstationen/xpress.htm http://www.sport-tiedje.fr/bodycraft/kraftstationen/xpress_pro_grau.jpg Avec l'option presse à cuisse:...

Joyeux anniversaire !

Je dirais Cyril Stall !

Concernant le combat de Pudzianowski, un détail m'a étonné !

Pourquoi a-t-il eu le droit de combattre avec des chaussures, alors que tous les autres combattants sont pieds nus ?

Justin Jospitre peut-être !

Il est vraiment énorme

Au couché guidé, il utilise une prise relativement serrée !
Un peu comme MDG dans ces dernières vidéos.