Effectivement il avait une bonne partie de sa masse à cet âge là.
De plus, au début de sa carrière, ses entraînements était plus modéré en volume que d'autres, mais cela restait tout à fait raisonnable. C'est ensuite que cela a dérapé !
Pour ma part (bientôt 48 ans !) je remarque que les séries courtes ont tendance à ne pas me profiter ! Hormis pour me blesser... Je privilégie les séries de 12 à 15 répétitions, voir 20 sur certains exercices d'isolation. Par contre, les séries géantes, comme cela est prévu dans ton programme (ex1 +...
J'aimais bien le personnage, il dégageait quelque chose de très sympathique. Dans un interview, il disait qu'il ne laisserait pas ses enfants aller dans le monde du body actuel, car c'était devenu n'importe quoi (il parlait des produits) !