Beau physique, harmonieux sans avoir une masse extravagante !

Effectivement J.P.F. , un compatriote !

OLYBAR a écrit:Je constate que les pubs sont surtout centrées sur l'équipement musculation alors que les mags actuels tournent autour des suppléments.

Effectivement beaucoup moins de publicités pour des suppléments nutritionnels.

A cinq mois d'intervalle, la largeur de ton dos semble avoir bien progresser !
As-tu fais un travail spécial sur celui-ci ?

Lors de la dégressive, il retire du poids au lieu de retirer les élastiques !

Sinon, il doit regarder tes vidéos et lire tes livres, car il effectue ses exercices plus ou moins comme toi.

Sami avec ses 90kg a un physique beaucoup plus agréable que les deux autres, selon moi !

http://www.youtube.com/watch?v=jtV7a3Y2s74&feature=player_embedded Bravo Christophe pour ton résultat et comme cela a déjà été dit je préfère ta ligne à celle du premier à la vue des photos ! Ce concours à l'air vraiment bien organisé et cela change des concours que j'ai pu voir. Bravo à Olivie...

Thierry Taché peut-être ?

Merci pour le podcast est toutes les informations qu'il contient !

Idem, J. J.

Malheureusement, son collègue d'entraînement Branch n'a plus un dos de si bonne qualité ! Dans la vidéo de Colmar, c'est même assez le désastre.

Une dernière question qui me vient à l'esprit (d'accord j'abuse !) : Sur le point suivant, j'ai toujours entendu des avis différents, J'aimerais bien connaitre le tiens ! Dans un objectif d'hypertrophie (environ 10 à 15 répétitions). Lorsqu'on effectue 3 ou 4 série d'un exercice avec une charge iden...

La sèche est vraiment très poussée sur la dernière photo, beau travail !

Voici un lien sur un article paru dans le MdM :

http://www.mondedumuscle.com/bonnefont-christophe.html

Cette photo mais bien en valeur ta ligne !
Elle me fait penser à Lee Labrada...

Ceci m'amène à une autre question :
N'as tu jamais eu envie de faire une grosse prise de masse et te battre avec les plus gros de ce sport ?
(Ce que je trouverais dommage !!!)

Je rejoins les questions déjà posées, à savoir quelle est ta gestion de l'entraînement et de la diète ?

Auxquelles je rajouterais :
Quelle a été l'évolution de tes entraînements avec les années de pratique ?