merci tu préconises pour la poulie basse , corde ou barre
pour la largeur tu préconises quoi a part les tractions ??
que penses tu du premier exos que j'ai posté dans le lien pour le dos ??
Ca n'est pas parce que McRobert dit que rien le vaut le squat et le soulevé de terre pour prendre de la masse qu'il ne raconte pas des grosses bêtises. Avec le dos en vrac, c'est déjà beaucoup plus dur de s'entraîner. Moi qui suit un inconditionnel du squat et du soulevé de terre, je peux pas laiss...
Alban, pour ce qui est des bras, je pense que les tiens sont en retard parce que tu ne leurs consacre pas une séance à part. quand t'as un groupe musculaire en retard, il faut lui réserver une séance à part et je pense que le résultat sera au rendez vous. j'ai essayé auparavant le développé prise s...
tu ne fais de rowing pour le dos ?? pourquoi faire autant de tirage ?? Pas de rowing justement pour ne pas me retrouver en fauteuil roulant ou me péter le dos.... Sinon, je faisais pas mal de rowing haltère à un bras pendant un moment. Pour le dos ça allait, mais ça me prenait beaucoup de temps. Po...
juste pour savoir, sans vouloir lancer de débat, un tel physique c'est accessible sans basculer du côté obscur? Ce qui est certain, c'est que tu ne perdras rien à essayer d'arriver au même résultat. :wink: Vraiment superbe. Il doit vivre comme un moine pour avoir une sèche pareil, c'est impressionn...
magnifique alban j'aimerais savoir comment tu travailles J'ai posté rapidement une séance type de cuisses / mollets un peu plus haut : http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=817&start=24 Je ne veux pas trop m'étaler ça n'est pas le sujet ici.... si tu es sur PM tu peux me MP là bas (d...
