Quand je lisais les mag de muscu, Flex and co, il fallait absolument faire certains mouvements (squat, rowing, sdt, ...) et de préférence bien lourd pour avoir des résultats.

Vivement aussi MDG2

Kai il a toujours paru lymphatique

DY préconise toujours les mêmes mouvements, c'est devenu sa marque de fabrique.

8) http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/112arnold-adi-joe-co...-755x700-194a2f2.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/31arnold-skiing-rid...-515x700-194a302.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/15arnold-with-dairy...-491x700-194a3...

Je me ferai un plaisir de te répondre ce week-end car je ne suis pas chez moi pendant la semaine... Ok, je compte sur toi merci :wink: Par contre, sur le site de Powertec on peut voir que le Power rack est disponible en coloris noir et jaune http://www.powertecfitness.com/product.php?id=workbench-p...

En position assise ce sont surtout les soléaires qui travaillent mais à quel pourcentage les jumeaux sont sollicités (10, 20 % )

Elle a été la femme de Lee Priest

Pour certains mouvements les machines et les haltères, c'est plus sécurisant.

J'hésite depuis un petit moment entre ces 2 articles powertec : http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Powertec/Vorteilspaket-Power-Rack-System-Multibank-145kg-Guss-Hantelsatz--1140.html http://www.megafitness-shop.info/Kraftgeraete/Powertec/Roller-Smith-Multipresse-Komplettsystem-Vorteilspa...

Tu as commandé l'accessoire

ATTENTION pour l'option leg press, j'ai lu sur un forum US qu'un type a acheté cet accesoire et que son banc s'est renversé

Visiblement cet accessoire ne peut pas être utilisé avec le banc seul mais avec le banc fixé comme on peut le voir sur les machines Powertec.

Option leg press de Powertec disponible chez le distributeur allemand :