Je pense que le DC peut abîmer les épaules : -Lorsque l'on travaille trop lourd (séries courtes). -Lorsque l'on descend la barre au niveau du cou. -lorsque les coudes sont trop écartés. Vidéo montrant la façon de faire du DC pour éviter de s'abîmer les épaules : http://www.youtube.com/watch?v=vUcjOI...

Joyeux anniversaire

http://www.vigot.fr/web/librairie/fiche.php?id=29433

15 mars

Je ne sais pas si cette façon de s'entraîner c'est l'idéal aprés une opération du triceps

Oui en gros je tourne à 1,5 gr de prot/par kilo.

Quand tu lis les mags comme Flex c'est 250-350 gr par jour de prot

J'ai reconnu son sourire

Chris Duffy

http://www.berrydemey.com/themas/index.php?language=en

Tu as la vidéo qu'il a faite

Berry Demey