lol, faut faire gaffe, sa peut vite devenir un hexagone a budget illimité , looool

le message c'était de la dérision ....

je pensais que le haaaa et le LOOOOOOOOOL aurait aidé à interpréter le message de cette manière ...

a plus

j'suis le seul qui aime bien le gout des BCAA et du PeptoPro dans le shake intra-trainning ?

Ce qui est plus dérangeant est la consistance "sableuse" du PeptoPro ...

a plus

C'est bien , on voit que tu t'est interessé avant , ca c'est a ton honneur ... 1) la maltodextrine et les autres sont des "boissons de l'effort" ce sont des sucres complexe a IG élévé ... il t'en faut pendant l'effort, sa evite les de fatigue et sa t'aide a épargner tes stock de glycogène,...

en meme temps si c'est vraiment 2kg de graisse c'est pas mal.... mais vu qu'il bouffe très elougné de son cardio, ya de grande chance que ce soit du muscle qui file avec un chouia de graisse ....

cpa77260 a écrit:Si vous voulez je pourrais partager mes recettes...Amicalement

On attend les recette... du flan, des muffin...hummmm

si on poursuit l'idées de la théorie de l'évolution, peut être que dans des dizaine de generation l homme sera habité aux mauvaise graisse, au agent en toute sorte ... on sera vraiment adapté à une bouffe complètement décalé ... on vivra plus longtemps meme avec de la junk-food ... haaaa les capacit...

ha ok ... merci de l'info ...

j'suis idiot des fois...

++

1) je t'ai dit de ne pas lire les post, mais les "dossiers" (diète, supplément péri-training) :D 2) Si faire 2 - 3 recherches de base te rebute , c'est assez mal parti :x ... la muscu t'aura toujours des questions car c'est ultra complexe ( nourriture, exercices, supplémentation, etc...) P...

j'pensait que l'on pouvait pas filer des links pour d'autre site ...

lol , il y a aussi le huitante a la place de quatre-vingt ...

on peut pas te rep comme sa..... vas sur des site de muscu et la y a des dossier type de Diete pour prise de masse , etc ... etudie sa un peu....tu verra c'est pas compliquer .... l'important c'est les calories et la repartition des glucides, lipide et proteine ..... mais en gros : matin : avoine fr...

dans "mon compte" tu peut suivre la commande .... oublie pas de mettre ton N° de natel avec le 00417xxxxxxxx et ton e-mail.... tu recevra un SMS, oui oui un sms de nutrimuscle sur ton natel suisse... et tu recevra un e-mail egalement ... oublie pas ton passeport ou ta carte d identité pour...

le problème c'est que c'est les Quantité qui sont importante .... t'est en masse? en sèche ? 4000 calorie ou 1800 calorie ? faut compter les calories ... et adapter les quantité ... pas de miracle, lol .... a midi tu te fait un TupperWare (fcais le soir avant) ... tu le mangera aussi vite que ton sa...

salut, conseil : vas sur les forum , utilise la fonction RECHERCHE t'arrive déjà avec des truc pointu genre créatine et eau .... fais toi une diète déjà , poste la sur un forum , attend les rectifications .... fais des recherche, intéresse toi et 98% des question basique sont traité .... en premier,...