C'est moi qui lui ai dit de l'éditer, de toute façon si c'était pas lui c'était un autre, et en plus l'éditeur américain qui a fait la copie, c'est celui qui vend mon livre au USA, alors "on vend ton livre et tu achète les notre".

Tu alterne une foi sur deux tu remplace le squat par le soulevé dans la séance des cuisses ça marche pas mal et ça permet de de reposer les cuisses pour mieux las matraquer la foi suivante.

Je m'en fou, cela m'énerverais si j'avais été copier en mieux et la c'est vraiment de la mouise, et puis c'est normal, tout le monde copie tout le monde, seul dieu créait.

T'a mal ou au niveau des tendons , sur l'extérieur, l'intérieur, au milieu?, çà fait quoi? une douleur diffuse?

Un peu comme moi super court en bas super haut sur l'humérus, ça fait des flexion de bras puissantes tout çà.

courts comme ces mollets, mais énormes c'est rare pour un brachio-radial toute en tendons, en tout cas impressionnant.

Il a du s'arracher un petit morceau de l'insertion commune des muscles gracil, droit interne,couturier, semi-membraneux et semi-tendineux ( anciennement appelé patte d'oie). Pour ma part je verrais bien un petit morceau du couturier qui c'est déchiré. Au passage il a du tiré sur le ligament latéral ...

pas moyen d'envoyer les images.

Mon atelier, et un poster en cour.

Cool

Il prend pas les mêmes compléments.

C'est vrais que les africains ils ont une bonne génétique!

ça dépend tes sensations de ta morphologie, et de tes anciennes blessures. Mon pote Gyuri il squat a 300 kilos a 62 ans, j'ai un autre copains qui c'est arraché le quadriceps gauche a 35 ans.

Il est sympathique , il sort toujours des bonnes blagues, il a bon couché très cambré, il aime les"stars" et les "stars" l'aiment, il est très sec et j'ai entendus dire qu'il est naturel. Salut Fred.

mr Olympia