T'es un rigolo toi ... Sérieusement, tu me fait pitié, tu as besoin de ramener à la dope dès que tu vois un profil un peu dessiné. Comme on l'a déja dit plusieurs fois, si tu pense que ce niveau la n'est pas atteignable naturellement, met toi au ping pong. De plus, si Mr Smith était chargé, je pense...
Pour la mise en place avec haltères, faites comme Delavier : http://www.youtube.com/watch?v=NnFaYydXrj0 Cela passe très bien comme ça Je procède ainsi. Mais c'est pour monter les bras a la première répétition que c'est parfois un peu dur. (pour se mettre en position) Oué pareil ! lui il le fait fac...
Perso chui à 40kg, le plus dur seulement c'est pour faire partir la première rep, on dirai que c'est un rep que tu fais à l'échec :lol: mais après une fois que tu es en haut et que tu redescent, tu peux être parti pour une dizaine de rep "facile" ... En fait faudrait juste un coup de main ...
Perso j'ai d'énormes sensations aux haltères et sa m'a vraiment aidé à développer mes pecs ! Après sa dépend les morphologies aussi, perso avec la barre je sens rien ... Le problème c'est que avec les haltères c'est beaucoup plus galère à mettre en place, surtout quand tu t'entraine seul et que sa d...
Je me rappel que j'avais lu sur une de ses photos facebook un commentaire comme quoi il disait qu'il en avait marre que tout le monde lui demande toujours s'il est naturel ou non ...
Je rejoint "QUI" dans ses propos. Si on regarde la première photo ici : http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/rippertbod.jpg On voit qu'il a de très bons bras, mais c'est très génétique et il doit tout prendre dans les bras à chaque exos, sinon le reste n'a rien d'excep...
Ah oui voila Christophe, c'est avec ce tee shirt qu'il m'avait impressionné Greg, il était bien big ...
Quant à son bof, maintenant que tu en parle, c'est vrai que c'était un truc de fou
" , la faute à Nabilka qui lui as donné une occas' en or de détourner la requète 
body et fitness modèle ...