Il me fait un peu peine à voir, être pété à ce point là
Mais il a toujours la force d'aller s’entraîner et une passion à un tel point ça impose le respect

A vrai dire j'ai déjà un peu de matériel (un banc dc, un rack simple +un banc libre, barres haltère poids et une installation sur le rack pour faire des tractions). Le problème est que je suis tout le temps en train de jongler avec mes barres disques etc... je passe plus de temps à tout déplacer qu'...

Je pensais qu'en mettant l'url ça m'afficherait directement l'image et j'ai oublié de faire un aperçu
Merci Administrateur

Bonjour à tous, j'aimerais avoir vos avis, je voudrais investir dans du matériel ! Je vais vous montrer les trois lots parmi lesquels je dois choisir : Lot 1 : Megatec http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/megatecpow.jpg http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/imag...

Un petit retour de mon utilisation, non pas sur la perte de poids où je n'ai pas pu me faire d'avis pour l'instant mais sur l'énergie au cours de la journée, Je suis monté à 10-12 gélules par jour. Je n'en ai pas pris pendant deux jours pourtant avec suffisamment de sommeil et bien les deux matinées...

Bonjour Nutrimuscle-Diététique, Je vous fais appel à vous car mon régime stagne (4kg de perdu depuis 2 mois et demi, sauf que je n'ai rien perdu depuis 3 semaines), je suis actuellement à 87kg, j'aimerais atteindre les 80kg. Je mesure 1m76. Actuellement je fais 3-4 séances par semaine. Merci d'avanc...

Sur ce programme d'ailleurs (comme sur les autres), est-ce viable par exemple de "sélectionner un exercice sur 2"? Par exemple au lieu de faire rowing / traction et traction / rowing sur les séances du haut, ne faire en lourd que du rowing sur l'un et que du traction sur l'autre avec évent...

C'était pour des fentes glissées il me semble.

Du coup tu te laisses 3-4 reps au début j'imagine. Enfin c'est comme ça que j'ai fait ces derniers jours

C'est l'exemple que j'ai regardé pour comprendre

J'ai commencé la semaine dernière mais je vais attendre un peu pour voir alors, d'autant plus que je viens de faire quelques changements dans mon entraînement . Merci

Après plusieurs jours d'utilisation, un premier constat : pas de coup de barre de la journée, ce qui est très appréciable! :D Je fais pour l'instant 5 gélules le matin et 5 le midi les jours de repos, les jours d'entrainement 4 le matin , 2 2h avant l'entrainement et 4 le midi. Du coup pour la perte...

Justement si tu appliques ce principe dès le départ tu ne forces que modérément pour pas trop empiéter sur ta force sur les poids léger-moyen et tu montes en poids, non ? Je crois qu'après 6 années de muscu et une relecture des topics et écoutes de podcast de Nutrimuscle Conseil que j'ai enfin compr...

Presse à cuisse en unilatéral (partiel haut) et sissy squat peut-être

Et faire une séance avec l'accent sur les quads et l'autre plus pour les ischios

Pas de pros en tête mais quelques naturels un peu connu comme Rudy Coia ou Yann Scoazec par exemple. Enfin récemment j'ai vu un pro en faire mais je ne sais plus quelle vidéo c'était :mrgreen: (mais ça reste marginale, toute la question est de savoir ce qui est bon à prendre chez les pros pour les n...

Pourtant il y en a certains à qui ça réussit bien quand même! Le truc c'est justement comme quasiment tous les pros le font et qu'on sait qu'ils ont les aides qu'il faut à côté, on a tendance à penser : "quoi qu'ils fassent tant qu'il y a un peu de logique et avec les poids soulevés ils prendro...