Oki merci pour la précision, je pense passer commande aujourd'hui :
- 400g de L-Carnitine en poudre (j'ai déja en gélule)
- 800 gélules de BCAA (plus pratique à consommé pour moi)
C'est clair. Tu prends des compléments alimentaire, quel qu'il soit : tu te dopes ! Franchement c'est pénible et ça le deviens encore plus quand tu dis que tu fais de la muscu. Moi même, alors que je n'y connaissait rien, je pensais à tord que la créatine était dans la même classe que les stéroïdes ...
Autant pour moi pour les répètes, j'ai zappé ! :oops: Ton programme est bon mais j'ai peur que tu ne tombes dans le surentrainement et là ce serait malheureux. Pour le samedi, si j'ai bien compris, c'est parce que tu es avec un ami que tu veux garder cette séance ? Si tu veux faire 4 séances par sem...
Des séries de 100 ? Mouai ... perso je pense jamais en faire, je ne trouve (à mon avis très personnel) pas ça utile (sauf pour certains muscles comme les avant bras, les mollets (que je ne fais jamais), ou les abdos (j'ai jamais réussi à faire 100 ^^)). Je suis pas un expert non plus, je pense pas a...
Bonjour tous le monde, J'aurais besoin d'avis éclairé de votre part. Je compte faire l’acquisition de ces deux compléments : - Glutamine - BCAA constructeur J'ai déjà à mon actif ces compléments-ci dans mon placards : - L-Carnitine - Créapure Créatine - Protimuscle 4 Mon but étant de continuer de fo...
Je n'ai pas encore vu ce reportage mais avec les collègues ça bavait pas mal à ce sujet ce midi : je vous dis même pas les commentaire de mes **** que j'ai eu. Et comme l'a dit Aurélien : même pas la peine de discuté vu qu'ils "savent" de quoi ils parlent ... Si on commence à en parler, il...
Oui je parlais des BCAA en poudre oui. Comme tu le soulignes, ça ferait trop de chose niveau gélules donc autant en avoir le moins possible. Prochaine commande, je pense prendre de la L-Carnitine et de la créatine en poudre et en gélules pour plus de liberté. Mais je verrais le mois prochain. Chaque...
Ok donc mieux vaut que je prenne des BCAA constructeurs. Pour le dosage, je vais faire comme tu me recommandes Kazuyasoit 6g/prise (donc 14 gélules pour être précis) soit 18g/jour (durant mes jours "ON" seulement). Pour la glutamine je compte en mettre pour mes deux et trois préparations (...
Moralité de la vidéo : faite chauffer votre nutella, enlever l'huile et consommer !!!! :P (Nan c'est vrai que ça fait peur quand même ... je continuerais à en mangé et toujours avec modération). Sinon pour en revenir au sujet du repas, tu peux te faire aussi des galettes de thon (inspirer de la rece...
Bonjour et merci pour vos réponses. Je ne pensais pas être fragile vu que la dernière fois ou j'ai été super malade remonte à un petit moment. Je fais de la moto de façon régulière (même quand il fait -1°C ... sans verglas ni neige) et j'ai jamais eu de soucis mise à part un rhume ou deux dans toute...
Bonjour tout le monde ! Bon en ce moment c'est ma fête : je quitte une maladie pour une autre ... Rien d'aussi méchant mais suffisamment pour que je ne puisse me risquer à la muscu et encore moins courir dehors. Je pense qu'il s'agissait d'un virus qui trainait dans le coin (une rhyno aussi mais moi...
